最近，小编收到很多跑友私信留言，诉说自己在跑步过程中总是受到伤病困扰。小编大概梳理了一下，跑友发生伤病的位置多位于下肢肌肉关节，到腰背部位都有涉及。

其实造成伤病的原因多数都和跑姿不规范或跑步计划不合理有关。在跑步训练中有很多误区，如果不能及时避免，不只是成绩难以提升，平时训练也会徒增受伤的风险。… 继续阅读 “如何远离跑步训练误区？这份科学防护指南请收好”