踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，也可以活动四肢和头脑，有利于自身的的健康保护。踮脚尖不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。

女人每天坚持踮脚尖的7个好处

踮脚尖的好处和坏处。其实，很多人都知道运动有益于健康，但如果你只知道跑步、游泳、健身…那么你就out了哦！事实上，在日常生活中比较容易忽略身边的一些简单易行且确实有效的锻炼方法，比如踮脚尖锻炼，这个小动作只需要每天用很短的时间，就可以调动你全身的器官，每天坚持踮脚尖好处多多哦！

踮脚尖的好处和坏处

1、有研究显示，锻炼腿部肌肉和增强平衡能力有助于提高性功能。

2、但是，踮脚尖锻炼并不是唯一对性功能有益的锻炼，还需要配合其他锻炼才能达到最佳效果。… 继续阅读 “男人踮脚尖能提高性功能吗 每天坚持踮脚尖的八个好处”

踮脚尖锻炼对身体有一些好处：

1、增强腿部肌肉：踮脚尖锻炼能锻炼到腿部许多细小的肌肉，提高腿部肌肉力量。… 继续阅读 “踮脚尖锻炼对身体有什么好处 踮脚尖的正确方法图解”