据调查统计，产后妈妈阴道松弛的比例高达87%!44%的妈妈表示再也回不去以前的产前紧致了，而60%的妈妈发现问题加重后才会开始重视。

阴道松弛是很多产后女性都会关心的话题，也是很多宝妈们的难言之隐。面对这种私密问题，很多女性难以启齿，很难在现实生活中开口求助于人，以至于被一些别有居心的人欺骗，甚至购买“三无”产品而危害身体健康。… 继续阅读 “产后阴道松弛要如何恢复？这3种方法能帮你有效的改善”

根据女性们多年的减肥经验，很多人都知道卷腹、仰卧起坐、平板支撑这些运动对于收腹有很好的效果。但是，对于刚生产完的女性来说，这些运动并不太适合，越早开始这些训练，肚子就可能越练越糟糕，并不能达到理想的效果。

所以，刚刚生产想要开始瘦身计划的妈妈们一定要注意，在腹直肌分离没有恢复好的情况下，卷腹、仰卧起坐这样的动作千万不要去尝试，否则会加剧腹直肌分离程度。… 继续阅读 “产后快速瘦肚子的方法 刚生完宝宝怎么有效瘦肚子”

在正常的情况下，女性在怀孕后体重是一定会增加的，而在生产完后，体重并不会一下子就下降下来，身材也不能完全恢复产前的状态。

一般女性产后可能还会比孕前重5公斤左右，其中包括增大的乳房、子宫以及增加的部分脂肪的重量。生产完后的脂肪有很大一部分是堆积在肚子上的，所以产后减掉肚子就成为了很多刚生产完不久的女性朋友的目标。其实，产后减肚子和平常减肚子万变不离其宗，最有效的方法都是是要饮食和运动相结合。… 继续阅读 “产后减肚腩的方法 产后能更快让肚子瘦下来的方法”

很多原本身材苗条的女性在生完孩子后，身材就开始大走样。曾经苗条的身材一去不复返，整个人变得越来越臃肿，其中尤为明显的就是肚子上的赘肉越来越多。

腹部的肌肉也开始变化，变得有些松松垮垮的。大多数女人在生完孩子后，腹部都会开始变得臃肿起来，但有些女人在产后的修复时间很短，身材就恢复了，而有部分女人则一直饱受产后肥胖的痛苦，还不知道该怎么做有效的消去腹部的赘肉。有这种情况的女性，这里给你们几个建议：… 继续阅读 “产后大肚子怎么减肥最有效 这几招助你恢复产前美妙身材”

对于电视上的很多艺人刚生完孩子不久就能恢复身材迅速复出的新闻，我们已经见怪不怪。同样都是刚生完孩子，为什么别人的身材就能恢复得如此之快呢？具体的答案我们无从得知，但是有一个摆在我们面前的答案是，产后要想恢复身材是需要做出努力的。这些公众人物产后身材恢复得快，有资金和精力比较充足的原因，但更大的原因是她们肯在背后下功夫。

同样是肉体凡胎，很多事都是大家都能做到的，所以别人能在产后迅速瘦下来，我们也是可以的。如果想要在产后能快速恢复身材，可以参考下面的做法。只要能够坚持下来，我们也能在产后迅速恢复身材。… 继续阅读 “产后怎样瘦肚子 产后如何能有效瘦肚子”

女人，产后老公不想碰你六大原因比如：产后女性身材臃肿、阴道松弛、胸部缩水和下垂、产后妊娠纹的影响、对老公的忽视、或是男方出轨了。这些女性一定要知道，一定要引起重视。

产后老公不想碰你六大原因

眼巴巴好不容易等媳妇卸了货，夫妻两终于可以愉快地啪啪啪了，结果，很多新手妈妈却完全提不起兴趣，这是什么原因呢？

要解决这个问题，你得先了解分娩对女性的身体到底产生了哪些影响。… 继续阅读 “产后多久能同房？再心急也要做好这些准备”

想要在产后找回自己曾经的魔鬼身材，为了不影响到宝宝，那产后多久减肥才算是合理的呢？来看看产后多久可以减肥吧。

都说坐月子是女性一次再生的机会，所以一般在女性坐月子期间，是不建议减肥的，因为在坐月子期间减肥对产妇的身体伤害也是很大的，而产后减肥的适宜时期一般是产后的第六周，这个时候“坐月子”的时期已经过去，而且产妇的身体基本上已经很好的恢复，产妇大可以通过适当的体育运动或是饮食方面的调试来达到减肥的效果。而在产后两个月，减肥计划可以循序渐进的进行，而在产后的第四个月开始，这时候产妇的身体状况基本上都已经全面恢复，而这个时期产妇就可以加大减肥力度了，而在这个时期减肥收效也很好。… 继续阅读 “产后多久可以减肥 产后的减肥方法”

产后瘦身是很多新手妈妈都会关注的，那么有哪些产后瘦身的方法呢？今天我们来了解一下吧。

产后6周：根据自身情况减肥… 继续阅读 “产后如何快速减肥瘦身 产后减肥好方法有哪些”

产后减肥，适当做一些运动、瑜伽、或是调节饮食，对身材的恢复才是王道，那今天就来看看产后要怎么瘦身吧。

首先月子期间是不能减肥的。生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错呢。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但妈妈们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥。… 继续阅读 “产后要怎么瘦身，告诉你产后减肥最佳时间”