原来7700大卡等于一千克脂肪是真的 原来7700大卡等于一千克脂肪是真的 一个月大约去了20次乐刻，每次力量训练40分钟+一个半小时到两小时的椭圆机，一天正常吃两顿饭，大基数目前还是觉得是比较舒适的节奏，有饥饿感但是能接受，肚子和背上的肉感觉有在变少，每个月能匀速瘦下7-8斤就可以了，想要瘦下来有线条感不想皮太松，时间可能会持续1-2年，九月也要加油哦… 继续阅读 “原来7700大卡等于一千克脂肪是真的”
