生理期是指月经来访的那几天，因为这几天我们的身体比较虚弱，是不适合进行饮食控制和激烈运动的。那我们在生理期怎么减肥呢？今天来了解一下月经期间如何快速减肥吧。…

当下定决心要减肥的时候，必须要定一个合理的减肥目标，并且不管你是因为什么原因开始减肥，首先必须要对减肥目标有认同感，而不是抵触感，保持足够的热情，能有效提高减肥效率。今天我们来了解一下怎么能快速减肥吧。…

减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。那该怎么减脂呢？今天就来了解一下吧。…

决明子是一种传统中药，它具有清凉降压的效果，同时它，被当作很好的瘦身药材。很多女生用它来减肥，那么它真的有减肥的效果吗?食用决明子可以和哪些药材相配合呢?和小编一起来看一下吧。…

提到鸡胸肉，是减肥人士的主要蛋白摄入来源之一。如果说你打算减肥了，那么和鸡胸肉就脱离不了关系了。…

相信大家对于决明子的了解应该是很少的，其实决明子的功效与作用还真不少，尤其是对于女性的身体健康更是大有好处，一般决明子都是用来泡水喝，那么除此之外还有其他的食用方式吗?接下来就让我们一起来了解一下。…

对于女人来说，谁不想要一双美腿呢?可是许多人的体质就是身体看上去不胖，就是腿粗，这可怎么办呢?那么接下来就来讲一讲怎么样可以瘦腿?女性瘦腿失败的主要原因。…

许多减肥人士都会秉承着一个观点，就是晚上不吃饭就能够减肥。可能一开始的时候，许多人还能挺一挺饿一下肚子，但是坚持不了多久就立刻回到了吃晚饭的队伍当中，甚至是比之前还要能吃了，那么最后也就悄悄地胖起来了。…

久坐不动会很容易导致腹部出现赘肉的问题，想要减掉腹部赘肉，有什么方法呢？来看看如何腹部减肥吧。…

夜跑是上班族的最佳选择，既不会影响工作，又可以锻炼身体、减肥瘦身，今天来了解一下夜跑步减肥的正确方法吧。…