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我是怎么从病秧子到身心能 量充沛的

我是怎么从病秧子到身心能 | 量充沛的

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作为过来人,今天就跟大伙唠唠我从病秧子华丽逆袭的经历。\n \n曾经,亚健康把我折磨得够呛,身体ji度虚|弱,能躺着绝|不坐着,整个人身心能|量低到谷底,情绪也像失控的风筝,说崩溃就崩溃,生活满是灰|暗。\n \n再看现在的我,浑身散发着活|力,朋友们都惊掉下巴,直说我像换了个人。过去的亚健康彻|底消失,做事动力十足,行动力超|强,内心满是阳光️,能敏锐捕捉生活中的幸福,还找到了人生的使命感,生活变得充实又美好。\n \n我到底是怎么做到的下面这些超实用的小方法,分享给大家:\n养护阳气:身体是情绪的根本,身体不舒服,心情自然好不起来。升阳气其实不难,多晒太阳,背对着阳光,让温暖为你“充电”;别老宅在家里,多去户外感受大自然,阳光️、鸟鸣、花香,能让你心情舒畅,心阳也跟着提升。还有,少吃生冷食物,冷能不碰就不碰,多吃温热的食物。凉性食物会消耗身体热|能,形成痰湿,不仅容易长结节,还会拉低精气神。\n预留独处时光:每天给自己留些独处时间,睡前就很合适。放下手机,静静感受自己的身体和内心,问问自己当下的状态。别在忙碌中迷失,忘了倾听内心的声音。这么做还能梳理一天的生活,避免陷入负面情绪。\n掌握抽离技巧:情绪上头时,要学会把自己抽离出来。站在旁观者角度审视自己,想想情绪因何而起,内心真|正的需求是什么。有情绪很正常,但别一直陷在里头。\n亲近高能|量事物:主动结交高能|量的朋友,他们热爱生活、情绪稳定、执行力强。同时,多接触正能|量的事物,比如读一本好书、听一场振奋人心的演讲。\n调养脾胃与肝气:脾胃和肝气相互影响,脾胃弱会阻碍肝气,肝郁又会影响脾胃,导致人情绪起伏大,疲惫又没精神,对啥都提不起兴趣。这里有个简单的调养方法,陈皮玫瑰桑葚水:取一瓣陈皮、5朵玫瑰、5个桑葚,陈皮和桑葚放养|生壶,加800ml水煮沸8分钟,再放玫瑰煮2分钟即可。它对健脾胃、疏肝气很有帮助,肝气郁结的朋友不妨多喝。\n \n身心能|量满满,是美好生活的开始。希望大家都能养成能|量满满的体质,开启属于自己的精彩人生!…\n#身心健康 #中医养生 #内在力量建设 #陈皮 #养生

喜欢这样的清汉女

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拍到这身汉服,直接原地心动!\n整体白蓝配色,宛如温润的青花瓷,淡雅又别致。衣身上精美的花纹,有栩栩如生的花卉,还有灵动的蝴蝶,仿佛是从古老的瓷瓶上“走”下来的 。黑色的镶边设计,更是为它增添了几分精致与端庄。\n搭配上同色系的发饰,蓝花点缀其间,再加上那对精致的耳坠,整个人的气质瞬间提升 。小姐姐站在背景前,身后的白瓷花瓶与紫色花枝,与这身汉服相互映衬,营造出一种古典又唯美的氛围 。\n这哪里是衣服,分明是能穿在身上的艺术品!\n#北京约拍#北京拍照#青花瓷 #宫廷风 #清宫#穿越回清朝 #清汉女 #古风妆造 #清代服饰 #娉娉袅袅清汉女