脂肪容易累积，却难以消耗，那么，今天我们来了解一下男士快速减掉肚子赘肉吧。
男性朋友不仅要拥有比例合理的身材，还拥有健美的体魄，想要达到这样的效果，可以通过加强运动的方式，平时多做一些慢跑，游泳，仰卧起坐，伏地挺身之类的运动，对于减掉腹部的多余赘肉和脂肪，使身材更加的完美，使脂肪变成肌肉变得更加的强劲效果更好，每天至少做30分钟以上的有氧运动，就能达到瘦肚子的功效。… 继续阅读 “男士快速减掉肚子赘肉，教你轻松减肥的方法”
吃什么水果可以减肥，6种减肥水果不要错过
一年四季都有新鲜的水果，在减肥期间，常吃一些水果，有利于起到减肥的效果，今天我们来了解一下吃什么水果可以减肥吧。
石榴：石榴是生活中常见的一种水果，热量非常低，而且具有极强的饱腹感，在减肥期间，常吃一些石榴，可以减少高热量食物的摄入，同时也可以促进体内的新陈代谢，帮助人们排出体内毒素垃圾，起到很好的减肥效果，帮你保持好的身材。… 继续阅读 “吃什么水果可以减肥，6种减肥水果不要错过”
掰腿的正确姿势 女性掰腿时遵循四点就可以练好瑜伽
许多人听到掰腿都会觉得很难，但其实正确的去掰腿做起来是很简单的，一开始虽然会有一些难度，但是只要坚持下去，通过这个过程，那么不管你是去掰腿还是去减肥都可以成功。
那么接下来就来学习一下瑜伽当中掰腿的正确姿势吧，方式很简单，让我们一起来学习一下吧。… 继续阅读 “掰腿的正确姿势 女性掰腿时遵循四点就可以练好瑜伽”
瑜伽初入门教学视频，女性学会掰腿的正确姿势身材任性秀
走在街上看到别人的身材好都会羡慕不已，不管是穿什么都觉得好看，这也难怪，身材好的一般都会有一双美腿，尤其是大腿，如果大腿粗的话那么即便是身材再好都会毁身材的，因为腿粗就会给人感觉显矮。
那么要如何去瘦腿呢?其实最好的方式就是学会用瑜伽的方式来掰腿，那么要如何做呢?接下来就教给大家不会花费太长时间和金钱的做法，非常的适合上班族，可以帮助你的身体塑形减掉赘肉还可以拥有高挑的身材。… 继续阅读 “瑜伽初入门教学视频，女性学会掰腿的正确姿势身材任性秀”
比减肥食谱更有效的减肥方法，记住这些饮食原则就可以瘦10斤
减肥对于每个人来说寓意着蜕变，可以说是一场华丽的转变。所以说大家都希望自己能够减肥成功，蜕变成男神或女神。只是关于减肥这件事情，许多人在减肥道路上都是磕磕坎坎。有的时候还会发现减肥和自己付出的努力并不是成正比，甚至是只要自己稍微懈怠了一下，就会出现减肥反弹以及减肥失败的情况。
俗话说减肥是三分靠运动七分靠饮食，那么对于减肥一族来说，讲究饮食上面的原则更是极其重要的。那么应该怎么做呢?现在就让我们一起来了解一下吧。… 继续阅读 “比减肥食谱更有效的减肥方法，记住这些饮食原则就可以瘦10斤”
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脂肪的克星是什么，这些不起眼的食物你知道多少？
看着自己一身的脂肪和赘肉，你是不是还在狠狠的发愁呢？今天来看看这些脂肪克星，帮助你减掉这些讨厌的脂肪。
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。… 继续阅读 “脂肪的克星是什么，这些不起眼的食物你知道多少？”