苹果可以减肥吗 减肥期间吃苹果能达到哪些减肥效果

苹果是很适合女性在减肥期间食用的水果。我们都知道苹果中含有丰富的营养元素，其中一种是果糖，很容易被身体所吸收。想要减肥的话，吃苹果不仅可以帮助补充身体所需要的能量，还可以降低我们的食欲，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上达到减肥的目的。

苹果中不仅含有果糖，还有果胶和纤维这两种物质。果胶是一种容易溶于水的膳食纤维，进入人体以后，能够帮助吸收人们身体内部的残留的油脂，帮助增强肠胃的功能，还可以间接地控制自己的身体的体重，提高身体的免疫能力，对身体有很多的好处。… 继续阅读 “苹果可以减肥吗 减肥期间吃苹果能达到哪些减肥效果”

我们为什么会做春梦？男女之间的春梦有什么区别

你们有没有做过那种身心愉悦且迟迟不愿醒来的梦？

哈佛大学睡眠专家劳里·奎恩·洛文伯格表示，大多数人一生要做10万个以上的梦，每晚可多达十几个。梦里啥都有，有风光旖旎、有光怪陆离，当然也少不了让人脸红心跳的“春色场景”。… 继续阅读 “我们为什么会做春梦？男女之间的春梦有什么区别”

双下巴怎么减有效 双下巴的原因和解决办法

一句调侃：遇到困难不要低头，会被看到双下巴，道出了多少人的心酸，有多少人致力于减掉双下巴却苦于没有找到合适的方法。所以，接下来，我们就来了解看看双下巴的形成原因以及消除它的方法吧！

一、坐的姿势不对，长时间坐在凳子上办公，背部会不知不觉地弓起来，头部会往下低，这样不仅姿势不好看，还会导致脂肪集聚在脸部、下巴，从而出现脸部肥胖和双下巴。面对这种情况，要保持正确的坐姿、站姿等，不要久坐不动，平时空闲时间，可以走一走、伸伸懒腰，多活动一下。… 继续阅读 “双下巴怎么减有效 双下巴的原因和解决办法”

生蚝、韭菜、腰花真能补肾壮阳？肾虚到底该怎么补

在中国，「男人要补肾」的概念已深入人心。即使是在喝酒、撸串、吃宵夜的时候，也不忘补肾壮阳。

深夜烧烤摊上，除了烤肉、啤酒，总少不了几种「意味深长」的食物：韭菜、牡蛎、腰花……少数地方甚至还提供蛋蛋、鞭鞭之类的「黑暗料理」。… 继续阅读 “生蚝、韭菜、腰花真能补肾壮阳？肾虚到底该怎么补”

爬楼梯瘦腿的正确方法 教你这样爬楼梯瘦腿

爬楼梯属于有氧运动的一种，在爬楼梯的过程当中，体温会升高，人体的新陈代谢速率也会提高，从而帮助促进体内的脂肪燃烧，起到瘦腿的作用。

那么在爬楼梯的过程当中，我们需要注意些什么呢？应该如何正确练习才能够起到瘦腿的效果呢？… 继续阅读 “爬楼梯瘦腿的正确方法 教你这样爬楼梯瘦腿”