冬天对精神健康的影响是众所周知的，但对于遭受痛苦的人来说却是难以忍受的。

什么是季节性情感障碍？… 继续阅读 “抑郁症：治疗季节性情感障碍的有效方法？这才是正确开启的模式”

你知道锻炼对你的身体有好处。运动可以降低患冠心病和中风的风险及相关因素，降低患各种癌症的风险，降低血压，改善新陈代谢，减少与糖尿病有关的问题，帮助维持骨密度，改善你的免疫系统。

但是你知道锻炼对你的大脑也有好处吗？例如，抑郁症最常见的治疗方法是心理治疗或药物治疗。心理学家发现多参加体育锻炼是第三种成功的选择。在1990年，一个研究小组包括心理学家彭妮·麦卡拉赫博士，对80项运动和抑郁研究进行统计总结的分析中，得出了以下结论：… 继续阅读 “抑郁症：多参加体育锻炼，有助于抑郁症康复”