经常失眠让你辗转反侧，睡不踏实，一觉醒来却还是感觉累。根据研究，有些食物能够起到安眠作用，那饮食如何改善失眠状况，吃什么有助于深度睡眠呢？就让小编带大家一起看看吧。

有助于促进睡眠的食物：… 继续阅读 “吃些什么帮助睡眠？建议经常吃这几类食物”

随着现在社会的不断发展，人们的思想观念有了很大的改变，对于大多数的年轻人来说，夫妻生活成为了一件非常普遍的事情，并且婚前同居也成了一件非常平常的事情，结婚之前两个人的感情并没有受到法律的保障，而且工作和家庭中也有一些不确定的因素，因此在这个时候进行夫妻生活的话毕竟是非常重要的，因为如果一旦避孕失败，就很可能对女性的身体造成一定的伤害，在避孕的时候最常见的一种避孕方法就是避孕套，其实避孕套的使用过程中也有一些误区的，下面就让我们一起来了解一下吧。

误区一：安全套会降低男性快感。… 继续阅读 “盘点性生活戴避孕套的7个使用误区,你可能从没注意过！”

房事是幸福美满的一个生活方式，但同时房事又会受到许多因素影响而造成持续时间上的长短，那么房事多久为宜?下面告诉你。

房事时间多久为宜？… 继续阅读 “正常房事您需要知道的几件事”

男人如何自检生殖器健康?男人的生殖器事关性福和生育，因此一定要多加爱护，平时不妨检查一下它的健康状况。那么，男人如何自检生殖器健康?下面一起来看看。

男性的生殖器是重要的性器官，但它又十分“脆弱”，容易出现一些毛病，需要我们无微不至的呵护。由于涉及到个人私隐，不少男性每年都不会给生殖器做例行检查，所以自检成为减少健康隐患的唯一方法。建议男生在沐浴的时候自检，因为这时阴囊皮肤放松，利于进行。… 继续阅读 “男人如何自查生殖器健康 除了阴茎阴囊还要看这里”

男人如何提高精子质量?传宗接代是中国男人心目中的大事，因此拥有健康的精子很重要，这是孕育生命的前提。那么，男人如何提高精子质量?下面一起来看看。

体贴聪明的男人精子多… 继续阅读 “现代电子产品令男人精子越来越弱吗 保护精子质量要做6件事”

现在人们的生活水平不断提高，但是随之而来的也是越来越大的压力，长时间的精神紧绷，就连孩子身上都被课外补习班堆满，没有空闲的快乐时间，每天精神的高度紧张，就会导致人们发生抑郁症疾病，你知道抑郁症的早期症状有哪些表现吗？

一、心情低落… 继续阅读 “抑郁症的早期症状有哪些表现 自我判断参考这几点”

一直有坚持进行有氧无氧锻炼，并且进行提肛运动，可还是在最近几个月出现勃起硬度不佳的情况。

不是说健身对性功能有帮助的吗？怎么坚持健身了，却还是出现勃起的问题？… 继续阅读 “哪些运动能够改善男性性功能？健身对性功能有什么帮助”

警惕卫生巾成为女性健康杀手!每个月的那几天，亲密陪伴女性的就是卫生巾了。然而经期女性是十分脆弱的，在选购买卫生巾时要谨慎。你的卫生巾是安全的吗?警惕卫生巾成为女性健康杀手!

卫生巾的发明对于现代女性来说是一项非常实用的发明，只是你可能呢不知道的是不起眼的卫生巾却潜藏着危险，甚至是致命的危险。是不是觉得小编在危言耸听，英国少女娜塔莎由于实用卫生巾却不幸罹患中毒性休克症候群，医生最后无力回天，这样一个漂亮的小萝莉离开人世，所以一定要小心哦。… 继续阅读 “卫生巾会引起妇科病？选择卫生巾的正确方法是这样的”

经期使用卫生巾的注意事项。月经是女人的“好朋友”，每个月都会定时到访，这个时期卫生巾便成了女人每天的必须品。下面是关于经期使用卫生巾的注意事项的详细介绍。

很多女性是知道要在性爱生活中多注意好卫生，却往往会忘记这个月经期的卫生。其实这个月经期的女性是女性抵抗力较差，如果不注意调护，就会引起各种不适。女性的生殖系统容易遭受外界致病物的侵袭。尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾，就容易发生感染。在使用方面，女性朋友们还要注意防止以下问题的发生：… 继续阅读 “经期多久换一次卫生巾 怎样挑选适合自己的卫生巾”

男女的生殖器都是各自的宝贝，虽然它们是藏在人体的私密处，但是却很容易受到伤害。日常生活中，能引起男女私处伤害的行为也很多，而这些行为往往是我们不注意，并且习惯性的，长此以往对我们的生殖健康很不利。

别让睾丸处在高温环境… 继续阅读 “男性私处最害怕什么 小心高温会令睾丸被“煮熟””