一双笔直纤细的双腿是女生们都想拥有的，瘦腿也自然是大家都关注的事情，今天我们来了解一下如何瘦腿最有效吧。
1、洗澡时用热水和冷水按摩… 继续阅读 “如何瘦腿最有效，这样做可以有效的瘦腿”
燕麦片的减肥吃法，燕麦片减肥的注意事项
可能很多人都会把燕麦片当为早饭吃，但燕麦的吃法很多，燕麦片也有减肥的效果，但是你真的会吃燕麦片吗？来了解一下燕麦片的减肥吃法吧。
一、燕麦片的减肥吃法… 继续阅读 “燕麦片的减肥吃法，燕麦片减肥的注意事项”
女生怎么瘦肚子，教你女生减肚子的最佳方法
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试问哪个女生不羡慕苗条修长的身材呢？但是现在身材胖的女生不少，该怎么减肥是大部分女生都想知道的，今天来了解一下瘦全身的运动吧。
过午不食减肥法，这些弊端你需要了解一下
所谓过午不食减肥就是说一天只吃1-2次的饭，因为这样摄入的热量就很低，所以是可以达到想要的体重的。那么过午不食减肥法真的有用吗？今天告诉你。
过午不食其实是属于断食法的一类，断食就是不吃，当然会瘦啊，所以你要是想在短时期内快速瘦下几斤，这个方法就适合你，而且体重下降的速度还会很快。比如很多明星为了角色需要，就会用这种方法来快速减肥。但是，这种方法的弊端就是，只要你开始正常吃饭，你的身体就会立马反弹到之前的样子。一会儿胖一会儿瘦，就想吹了气球一样，身体怎么能不受损害呢？所以这种方法实际上是很不健康的。… 继续阅读 “过午不食减肥法，这些弊端你需要了解一下”