如今人们的生活条件变好了，吃得也越来越好了，因而有越来越多的人出现大肚子的现象，那么该怎么减肚子呢？今天我们来了解一下吧。
1、饭后靠墙。… 继续阅读 “怎么减肚子，10个方法有效减肥，避免大肚子找上自己”
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女生153-175CM标准体重对照表，如若你“超标”了？别不当回事！
俗话说“每逢佳节胖三斤”，现在的天气越来越冷，很多MM也是吃得越来越多，动得越来越少，于是乎不知不觉的就囤积了一层厚厚的脂肪，其实冬天长胖是在所难免的，但只要你的体重控制在合理的区间就好，在不影响健康的前提下再瘦一些当然是再好不过啦！
现在这个社会是以瘦为美的，女孩子都希望自己能够看上去再瘦一些，而看着那些女明星的A4腰、筷子腿，更是刺激了我们脆弱的小心脏，但是体重并不是越轻越好，很多人总是一昧的追求体重降低，却不在乎自己的健康问题，所以在这里，大家首先要了解一下自己的健康体重，下面就是我国女性153-175cm标准体重对照表，大家可以自己对照一下，如果自己的体重在这个标准范围内的话，就可以开开心心的吃吃喝喝啦，但是如果你超标了的话，现在就要开始行动起来啦！… 继续阅读 “女生153-175CM标准体重对照表，如若你“超标”了？别不当回事！”
鸡胸肉怎么做好吃？减肥食谱不知道安排可以这样做
说到减肥食谱，许多人都会想到鸡胸肉。但是鸡胸肉吃起来又干又柴真的是很难让人接受怎么办?别怕，接下来教给你鸡胸肉怎么做好吃?保证让你最爱它。
一、鸡胸肉对减肥健身的好处… 继续阅读 “鸡胸肉怎么做好吃？减肥食谱不知道安排可以这样做”
怎么瘦腿最快最有效，试试这6个小妙招
丰胸的食物，告诉你女性吃什么食物最丰胸
不少女性朋友都对自己的身材不满意，认为胸部不够丰满，所以丰胸也是一个长期受到关注的话题。那来看看这些丰胸的食物吧。
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。… 继续阅读 “丰胸的食物，告诉你女性吃什么食物最丰胸”