对于减肥的人来说，减肥是一件不容易的事情，尤其是对于一些管不住嘴巴的吃货来说，减肥更是十分困难，因为减肥不仅要控制自己的食欲，还要去运动，所以说减肥期间到底应该怎么吃呢?如果说吃的太清淡的话，可能是满足不了吃货的心。
那么不妨吃一些冬瓜吧，因为冬瓜的脂肪很低，吃完了之后还可以利尿和排毒，所以减肥期间选择吃冬瓜是非常不错的。那么冬瓜应该怎么做呢?可能很多人都会困扰它的做法，其实将冬瓜做成红烧冬瓜是很美味的，而且做起来很简单，接下来就让我们一起来学习一下吧。… 继续阅读 “冬瓜怎么做好吃，女性减肥可以学习红烧冬瓜的做法”
想要减肥，安排合理的减脂餐是极其重要的，这里推荐给大家几个清爽型的减脂餐。
一、蔬菜沙拉… 继续阅读 “减肥食谱一周瘦10斤，清爽沙拉这样安排不瘦都难”
想要减肥的人一定都会先百度如何减肥，而网上有个「21 天减肥法」的方案被传播的厉害，网上还有各种的励志案例来宣传，甚至还拿明星来宣传，如果你在网上搜一定也会搜到这种方法。但是这种方法适用吗?… 继续阅读 “21天减肥法真的能瘦吗？21天减肥法改良版减肥餐绝对会瘦”
生活中不良的生活习惯、暴饮暴食、久坐等导致肚子上出现了赘肉，看 起来既不美观又影响身体的健康，想要瘦肚子，需要坚持运动在，做一个自律的人，来了解一下瘦肚子最有效的运动吧。… 继续阅读 “瘦肚子最有效的运动，6种运动让你告别腹部赘肉”
接下来就分享给大家一些减肥食谱保证吃起来好吃，做法简单而且还可以减脂。
一、蔬菜沙拉… 继续阅读 “减肥食谱一周瘦10斤，两道凉菜女人吃了减脂又开胃”
减肥并不意味着饿肚子，也不是要吃的少，想要减肥，在饮食方面还是需要特别注意的，这样才可以让你吃的健康，吃的苗条。那么应该如何吃呢?减肥餐上面可以这样选择。
说到鸡翅大家都喜欢吃，不管是大人还是孩子。一般去肯德基吃都会吃鸡翅，虽然很好吃，但是热量却很高，尤其是孩子在外面吃上两顿对身体也不是说不好，但是不是那么健康。那么接下来就学习一种鸡翅的做法，保证孩子喜欢怎么吃不会腻，而且也是非常的健康。
鸡翅的做法有很多，可乐鸡翅，红烧鸡翅，不管什么花样对孩子来说都喜欢，但是在很多的做法中，其中有一种不用加油，也不用费太多时间就可以完成。… 继续阅读 “减肥食谱一周瘦10斤，鸡翅换个吃法无油减脂好消化”