怎么瘦脸最快小窍门？女性做到这四点能减肥还能瘦脸

许多人都想要通过减肥来变瘦变美，但是坚持了一段时间，确实胳膊和腿都细了，但就是脸还是肥嘟嘟的，那么这到底是怎么回事呢?要怎么做才可以瘦脸嗯?

一、“脸大”的原因… 继续阅读 “怎么瘦脸最快小窍门？女性做到这四点能减肥还能瘦脸”

别再相信减肥食谱一周瘦10斤，有效的减肥方式很简单

许多人都知道减肥和饮食离不开关系，减肥食谱是关键，说到减肥食谱无非就是碳水、蛋白质、脂肪这些，只需要掌握一些比例和要素，其实要想去减肥真的很简单。

1、首先明白热量需求… 继续阅读 “别再相信减肥食谱一周瘦10斤，有效的减肥方式很简单”

这些吃饭时的好习惯，可以让女性一个月瘦三斤

女性都是爱美的，同样的好身材也是女性一直追求的，但是许多女性会发现一个问题，就是随着年龄的增加，好像很容易吃胖，尤其是小肚腩，摸一摸会发现有点隆起，那么这个时候，许多女性都会害怕了，应该如何减肥呢?

不管是男性还是女性，到了一定的年纪，因为代谢降低了，都会多多少少有些小肚腩，这样给人的感觉非常的油腻，所以也成为了许多女性的烦恼。而想要减肥，主要还是在于饮食方面的摄入，不要去纠结节食减肥会让你变瘦，即便如此，没过几天也会反弹回去。… 继续阅读 “这些吃饭时的好习惯，可以让女性一个月瘦三斤”

张歆艺半个月瘦20斤，没得到减肥目标被迫吃蚕蛹

在综艺《做家务的男人》中，主角不仅是袁弘，他的妻子张歆艺也备受瞩目。在生完孩子之后，张歆艺也是有幸福肥。在第一期中是圆滚滚的样子，之后张歆艺就一直在减肥当中，在最新一期中，可以看出她已经瘦出了明显的锁骨。女明星减肥真的不是像一般人说说而已，而是已经了严格的自我管理。半个月瘦下二十斤的张歆艺，一起来看一下她是怎么减肥的吧。

　　张歆艺产后母乳喂养，所以身体健康也非常重要。但是在平时的生活习惯中，还是可以看出她的减肥方法。在节目中有一次晚餐，她只吃了生拌黄瓜，里面放了辣椒调味。大家都知道黄瓜是非常减脂的，辣椒也可以促进代谢，当然会瘦下来。… 继续阅读 “张歆艺半个月瘦20斤，没得到减肥目标被迫吃蚕蛹”

减肥最好的方法 保你一个月瘦十斤 具体细化可以这样做

随着年龄一年比一年大，许多人对于减肥这件事都可能会稍有懈怠，但其实不管是任何时候，要想减肥都是不晚的!可能在减肥初期，许多人都走过弯路，也曾想过放弃，但其实只要在减肥这条路上坚持摸爬滚打下去，最终还是能够找回那个最好的自己。

这里就分享给大家我减肥十个月瘦掉80斤的经验，虽然其中也是经历过了放弃，但好在在最后的三个月找出了一些经验，总经出了一些道理，这里分享给大家。… 继续阅读 “减肥最好的方法 保你一个月瘦十斤 具体细化可以这样做”

还有多少天过年？女性怕吃完年夜饭长胖？教你不长肉的技巧

还有多少天过年?这是一个让人期待的时间，距离2020年春节还有40多天。那么一到过年，许多女性都会担心一个问题，就是怕一不小心吃多了就很容易长胖，那么今天分享给大家教你不长肉的技巧。

只需要记住这几个技巧，保证你怎么吃都不会胖。… 继续阅读 “还有多少天过年？女性怕吃完年夜饭长胖？教你不长肉的技巧”