很多人瘦下来以后，却不一定能拥有紧致的双腿，尤其是对于本身体重基数较大的朋友来说，瘦下来以后还面临着腿部松弛的问题，松弛的腿部皮肤会让双腿失去线条感，依然比较粗且腿型也不好看。所以进行腿部的塑形训练是非常重要的，不仅要有针对于腿部的训练动作，还要包括臀部训练动作，两者相结合效果才会更好。

下面，给大家分享一组强度不大，也比较简单的腿部训练动作，很适合平时没时间运动的人在睡前进行运动哦！… 继续阅读 “最有效的睡前瘦腿方法 在睡前做这几个动作 让你的腿越来越瘦”

子宫和卵巢有保持青春的作用，下面给大家来聊一聊保养卵巢和子宫有方法，以及保养卵巢的按摩手法，来了解了解。

女性怎么保养子宫和卵巢

大家应该都知道要减肥就必然少不了要运动，所以下面不谈运动，我们从饮食方面谈谈该怎么合理的进行减肥。

一、少盐饮食… 继续阅读 “最合理的减肥方法 教你如何用合理的方式减肥”

我戒烟了！ 对于吸烟者而言，这是迈出的一大步。戒烟是一场艰苦战斗的开始，身体和思想都与决定背道而驰。每个人都需要帮助，不仅需要家人，朋友和同事的鼓励，而且还需要通过结构化的计划。下面有效40分钟让你永久戒烟，介绍7个方法值得一试方法，一起来看看！

40分钟让你永久戒烟

很多上班族的女性最大的烦恼就是需要久坐，经常一坐就是一整天，导致腿变得越来越粗。说实在的，腿粗对于爱惜自己形象的女性而言是很致命的，没有办法穿喜欢的小裙子和小短裤，也很难找到合适自己裤子，看起来真的非常有损自己的形象。

那女性朋友们该如何瘦腿呢？运动和改变饮食方式的方法已经是老生常谈，下面我们就来了解一些比较小众的瘦腿方法吧。… 继续阅读 “粗盐瘦腿的方法 教你不运动不节食瘦腿的办法”

女人闭经有什么症状 闭经的10个征兆。女性在闭经时，可能肚子会有轻微下坠胀痛的症状感觉，而且乳房有胀痛感，而且心情不舒畅、经常失眠多梦。下面关于女性闭经的10个征兆，一起来了解了解。… 继续阅读 “女人闭经有什么症状 闭经的10个征兆”

厚实的肩膀以及粗壮的手臂会让整个人看起来特别壮实，不管穿什么穿衣服也穿不出好的效果。所以对很多女生来说，瘦手臂瘦肩膀刻不容缓。下面就给大家分享瘦手臂瘦肩的减肥运动，快get起来吧！

一、两脚分开至与肩膀同宽，双手撑在地面上，双脚勾地，让身体成为一条斜线，吸气时弯曲双臂手肘，然后伸直双臂，注意手掌不要离地双脚用力，跳起来将身体蜷缩在一起。… 继续阅读 “肩膀减肥方法 4种运动帮助你优化肩膀和手臂线条”

昨天跟一群小姐妹聊了一个很有意思的话题：“为什么同房的时候，女生总是喜欢闭着眼睛？”

想来很多过来人都经见过类似的场景吧？有多少人知道这个问题的答案？… 继续阅读 “同房时女人为什么总喜欢闭着眼睛”

不知从什么时候开始，对于减肥，网上开始流行起一股“不吃主食”的风潮。很多人受此影响，把米饭、面食等碳水化合物当作了他们减肥的头号公敌。他们认为，吃碳水化合物会让人发胖，因为碳水会转化为糖分，减肥的“正确”打开方式应该是顿顿绿油油的蔬菜沙拉，好像这样才能达到减肥的效果。

不可否认，不吃主食确实能减轻我们的体重，只是体重去得快回来得更快。采用低碳水化合物膳食减肥的人，通常很少吃淀粉和糖，不吃主食不吃甜食，很多人也因此真的体验了短期的“成功”，即体重在三个月中持续下降。然而他们只要重新开始吃主食，体重就会一路反弹，回到从前。… 继续阅读 “不吃主食的减肥方法 不吃主食减肥有这几个误区”

谈过恋爱的人都知道，和另一半相处的时候，常常会闻到Ta身上有股独特的香味。

不经意时闻到香味很清晰，当你刻意去寻找来源时，这种香味却又变淡了。… 继续阅读 “对象身上的体香，为什么会如此诱人”