心理学普及：心理学家如何帮助治疗焦虑障碍

每个人都不时地担心或感到紧张。焦虑是人类对压力环境的正常反应。但是对于患有焦虑症的人来说，这些恐惧和担忧不是暂时的。他们的焦虑持续存在，而且随着时间的推移甚至会变得更糟。

焦虑症会严重损害一个人在工作、学校和社会环境中发挥作用的能力。焦虑也会影响一个人与家人和朋友的关系。幸运的是，有效的治疗焦虑的方法。… 继续阅读 “心理学普及：心理学家如何帮助治疗焦虑障碍”

心理学普及：心理学家如何帮助抑郁症？

每个人有时都会经历悲伤。但抑郁更重要。抑郁是一种持续超过几天的极度悲伤或绝望。它会干扰日常生活的活动，甚至会造成身体上的疼痛。幸运的是，抑郁症是可以治疗的。

抑郁症，也被称为主要的抑郁症或临床抑郁症，是美国最常见的精神疾病之一。2014年，美国估计有1570万成年人-约占美国成年人总数的6.7%-至少有一次主要的抑郁发作，根据国家心理健康研究所(NIMH)。… 继续阅读 “心理学普及：心理学家如何帮助抑郁症？”