情绪不是自发的，它是由各种刺激引起的。引起情绪的刺激有时是内在的、有时是外在的、有时是具体可见的、有时是隐而不显的。所以,生活中任何人、事、物的变化，都会影响人的情绪。

相对于很多人来说，坏情绪的产生是原因有很多，比如平时生活、工作、学习中的压力，过重的任务，对未来的担心、面对关键性选择等等事件。这些都会让人紧张焦虑，产生坏情绪。还有一些是因为与人交往产生的问题，比如与人之间的各种矛盾都会影响情绪。此外，还有生理方面的原因，比如身体不舒服、疾病、外伤等，这些也是坏情绪的诱因。… 继续阅读 “坏情绪是如何发生的？它的诱因是什么？”

一、焦虑情绪和焦虑障碍是两种不同的概念。

焦虑情绪通常是一种正常的心理反应，是人们面对压力或挑战时的一种自然反应。它可以表现为紧张、不安、担忧、恐惧等情绪，通常会随着时间的推移和应对压力的方式而逐渐缓解。… 继续阅读 “焦虑情绪和焦虑障碍有什么不同？它们如何区分？”

负面情绪如果长期得不到有效的调节和缓解，会对身心产生多方面的危害。长期的负面情绪会导致心理健康问题，如抑郁症、焦虑症、心理失衡等。长期负面情绪也会影响生理健康。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，甚至会导致脑溢血。此外，负面情绪还可能影响免疫系统的功能，使身体的抵抗力下降，易患感冒、流感等疾病。

因此，为了保持身体健康和心理健康，我们需要及时调节和缓解负面情绪。以下是一些合理化解负面情绪的建议：… 继续阅读 “如何化解负面情绪？这七条建议对你一定有用”

许多心理学家认为，情绪是反映人类进化的机制，这些机制或许在某个时期对人类是有用的。那么这些情绪为什么会被贴上“负面”标签的？他们有什么危害呢？

从心理学角度来看：负面情绪是焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪的统称。通常被认为是不积极的、不舒服的，引起身体不适的，或影响工作和生活顺利进行的……这些情绪对个人或他人的身心或工作生活会造成不良的影响，因此都被贴上“负面”的标签，也就是我们常说的“负面”情绪。… 继续阅读 “为什么会有负面情绪？它们有那些危害”