压力和焦虑有什么区别？

这些天我遇到的每个人都很紧张，“我有很多事情要处理，我在工作上压力很大，和男朋友在一起压力很大，我的头好像要爆炸了，我需要一个假期！”我们似乎都知道什么时候有压力，但是压力到底是什么呢？压力是一个很难定义的词，但是像欲望一样，当你看到它的时候你就知道它，当你感觉到它的时候你肯定知道它。如果我试图定义压力，我会说这是失控，不知所措，沮丧的感觉，你无法处理对你的要求。… 继续阅读 “自我训练疗法创始人：要消除压力和焦虑，首先要学会区分它们”

当我们总是很匆忙时，我们会想念生活中微妙的宝藏，例如：美好的天气带来的清风、蔚蓝天空的空旷、陌生人的美丽面部表情，以及发芽的植物和鲜花等等……生命中有太多的美妙奇迹从我们身边经过，但是又在我们眼前消失。我们经常错过人与人接触的时刻，没有去时间品味我们的生活，没有精力去专注于我们必须感激和欣赏的一切——这就是大多数人的生活！

如果你也像大多数人一样，你会注意到：当你太过于专注你所感激(拥有)的事物时，会产生一种恐惧心理，这种恐惧就是害怕它会消失或被带走（当然也不能说所有人都这样，但至少从某种程度上来讲是这样）。… 继续阅读 “如一切美好的事物都会消失，为什么还要珍惜？心理学家：因为感恩”

我需要一艘永远不会沉的船， 因为我害怕面对分离、丧失和孤独终老。