女生在减肥的时候需要避开各种饮料，因为它们有太多的糖分会让身体发胖，唯一例外的是咖啡。咖啡经常是用来提神的，其中的咖啡因具有兴奋大脑的功效，是女性上班上学必备。然而你还不知道的是，它对于减肥也非常有好处。…
女性如何进行有效的运动减肥？需要注意这些方式
我们每个人都有或多或少的减肥经历，不管是维持了几天，总之十个人里面有九个就包括计划减肥，尝试减肥，正在减肥…也不管成功与否，总之就是在减肥的边缘疯狂试探。但其实要想减肥只喊口号可是远远不够的，减肥虽然在我们认为是一件难事，但其实只是我们与自身对抗的再容易不过的事情，有人说如果连减肥这件事都没有办法去下定决心，那么在人生中又要如何面对困难?没错，减肥应该是一件特别简单的事情，只要掌握了方法，保持耐心和决心去做，那么就没什么难的。…
减脂期间能喝汤吗？这种汤放心喝不会让你长肉
南方人爱喝汤是真的，但我们会发现南方人的身材大多娇小，这可能跟地域生长有关，但也羡慕他们这种吃不胖的体质，可能多半是喝汤有关，因为饭前来上一碗汤就已经增加了饱腹感，所以米饭和菜自然是要少吃了些。…
健康减肥餐，营养是首选，这样的做法让你不再挑食
很多减肥的小伙伴都有这样一点烦恼，就是不知道减肥餐应该吃什么，甚至觉得减肥餐已经吃的非常的枯燥，其实减肥餐做好了一样可以让你不挑食，那么今天就来和大家分享一下健康美味的减肥餐，让你吃的苗条吃的健康~…
让你越来越瘦的小习惯，坚持下去体重永不反弹
我们知道要想减肥就离不开运动，也离不开合理的饮食，但是不只是这两点，除此之外还需要一些小窍门，让你的减肥有效，慢慢地瘦下去~那么到底是什么呢?不如先来了解一下，这样你和女/男神的距离也就不远了。…
女生手臂有拜拜肉，瘦手臂的正确方法
有的女生虽然体重轻，但是看起来相当魁梧，这是因为局部身材肥胖。手臂粗就会让整个上半身看起来胖十斤，宽厚的后背从侧面看十分壮硕，穿起衣服来也不好看。手臂粗是很难减肥的难题，因为整体减肥下去了不代表手臂也能瘦，手臂线条是很难锻炼出来的，松垮的肥肉看起来会更胖。…
女生减肥前要清楚自身体质，调理不对减肥白费
许多小伙伴们已经开始关注到自身的肉肉了，尤其是看到网上的减肥文章，更是先马后做，如果你也准备加入减肥的大队里去，或者说靠一些偏方来让自己瘦下来，那么我觉得你还是要先了解到这几点才行。…
女生减肥除了要掌握方法，还需要知道这些常识
很多人对于减肥这一目标都抱有一定的期望，但是在减肥的道路上却难免走入一些错误的方向，最后越走越远，减肥也遥遥无期，但现在的天气越来越热了，如果再不勤于减肥锻炼的话，到时候的身材就要暴露出来，那真是万分痛苦的。而这个痛苦和在减肥初期的痛苦完全不能比拟，因为在减肥的开始本就是痛苦的，但其实也算为正常，如果你在减肥的时候感觉的肚子饿，使不上力气，其实这都是正常的，因为你减掉脂肪的同时也是在掉肌肉。…
女生减肥容易走入误区，避免误区遵循这三点建议
说起减肥要算为是男生女生都比较热衷的一件事情，很多人也是秉着少吃多动的原则去执行，基本上是天天啃黄瓜然后去户外汗如雨下，这样短时间的暴瘦确实让人开心，但是时间长了，当初执行这个办法的可行最后可能就会变成了不行，一旦松懈了那么个两三天，身体就像是找到了报复时机体重也是立马反弹，甚至还比之前重了不少。这是为什么呢?其实这要和我们减肥当中的误区有关!…
不去熬夜，睡前做到这些，女生也能轻轻松松瘦下来
春天马上就要过去了，又要到了夏天露出肉肉的时候了，但是裤子提不上，裙子变成最小号…怎么办?不如就趁着现在立刻做出改变吧~赶在夏天之前让自己的身材变成想要的模样，那么应该怎么办呢?其实在睡前做好这些事也是可以帮助你轻轻松松瘦下来的。…