在家偷偷练懒人健身操减掉大肚腩水桶腰 早晚两遍30分钟缓解颈椎病肩周炎 睡眠好了
有氧运动“闯天涯”，消除饭后食物帮助肠蠕动
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30分钟肩颈操，打通肩颈淤堵 (背面版)
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精选广场舞《苹果香》32步，背面演示
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中老年人健身操《牵着妈妈的手》每天跳跳，身体好精神好睡眠好
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30分钟超强减肥健身操，坚持做，减肥效果好！
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80年代怀旧金曲《南泥湾》24步简单好看，经典老歌更好听！
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32步广场舞《鸟儿对花儿说》歌甜舞美
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30分钟无氧健身操
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网络歌手一首《伤心苦酒》唱的忧伤动听，听一遍醉一次！
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