成都市寻找舞蹈，演绎演员

成都市锦江区急需20名优质舞蹈演员 – 薪资范围：8,000-12,000元/月 + 提成。要求： – 女:身高165cm及以上，形象端庄有气质，身材匀称； – 会各舞种优先，无经验或零基础可接受，提供免费专业培训； – 工作时间每天5小时左右，需配合商演，当前员工月收入普遍超1.5万以上。 #舞蹈 #商业演出舞蹈 #舞蹈演出 #舞蹈生 #工作招聘 #成都 #适合女孩的工作 #大学生兼职 #民族舞 #开场舞

毛线是怎么变成雪王的？

44岁无医美，为保持少女感，终身坚持港式抗衰

少女感不是年龄，而是一种状态！谁说女人一过30岁就开始走下坡路我今年44岁，饱满紧致的皮肤，轻盈端正的体态包括粉丝姐妹们的喜爱，这些都是20岁的我遥不可及的。永远不要给年龄设限，美丽没有天花板，自卑才是无底洞！ – 当然，44岁保持少女感需要技巧：饭不贪多，少吃能加速细胞自噬，让身材纤细、头脑清醒港式抗衰，核心就是要从细胞深处开始抗衰，人体的衰老，归根结底是细胞的衰老！每天运动，养成高代谢体质，保持紧实的肌肉线条 – 【少吃】是生命力的开关保持饥饿感，让细胞自噬，清扫致衰的自由基，减轻代谢负担，减脂且延缓衰老 ㅤ ①早起一杯抗衰果蔬汁石榴汁：含有线粒体自噬强效诱导剂，清理老旧垃圾线粒体蓝莓汁：富含花青素，抗氧化、清除自由基的同时激活长寿基因橄榄油：抗炎、修复细胞膜，地中海饮食人群平均寿命延长4.5年 ㅤ ②间歇性断食一般晕碳的人（吃完饭就困）都是代谢受损，细胞只能用手摇发电机糖酵解，累且低效。可以尝试调整吃饭顺序、每顿饭吃8分饱、16+8轻断食来解决。 – 不要拒绝【细胞营养餐】香港的闺蜜说“只有咱们的细胞健康有活力，皮肤更新换代的速度才会加快，人才不易老” ㅤ 如果保养是建金字塔，细胞就是塔底的地基，随着年纪增长，细胞线粒体衰老受损，无法继续为皮肤焕新提供燃料→胶原流失→皮肤失去支撑会垮脸法令纹，所以给细胞加餐就是抗衰最好的特效药！ ㅤ 我每天固定喝的losoki PQQ焕颜饮，它就是一座抗老金字塔，20mg纯度99%的PQQ修复衰老受损的线粒体，抗氧化的麦角硫因清除自由基，复配5000mg胶原蛋白肽填平沟壑，抗老效果1+1+1＞3！坚持下来明显感觉脸颊被紧紧的往上拽，下颌线越来越清晰了，干瘪凹陷的泪沟、法令纹都饱满平整了，偶尔熬夜皮肤也紧实透亮，内服的差距真的会在30、40岁后才显现出来！ – 【健身】是维持年轻态的闭环腹肌和马甲线是我无数次硬拉、深蹲、暴汗换来的。皮贴着肉、肉贴着骨，身材匀称有型，脸也更紧实上扬 ㅤ 从20岁的自卑惶恐到40岁的勇敢自信，都源于自己日复一日的坚持，所以姐妹们相信自己，你们也可以变美变强、实现弯道超车！ ㅤ #抗衰#女性保养#法令纹#淡纹#pqq#losokiPQQ焕颜饮#垮脸#健康养生

重点慢放

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我也来挑战一下大数据的魔力~~ 去年初结束了一段很长很长的恋爱，一直在收拾心情重新建立自己与世界的联结。现在自我感觉脱胎换骨，准备好结识更多更优秀的朋友啦！！本人女91年，INTJ，包邮区人，性格乐观大方好沟通，身高170，身材算匀称长相自我评价还行，有被夸好看平时有点宅所以圈子小，喜欢旅游徒步读书。博士毕业，研发工程师，公司支持居家办公，所以马上从村里搬去乌尔姆啦！有住附近的小伙伴也欢迎来勾搭，不限男女！！对男嘉宾学历不限，体重不限（匀称即可），但希望身高可以支撑我偶尔穿个小高跟I人E人都可，但是一定要愿意沟通，聊得来最重要。我是一个爱笑的人，所以幽默感是一个很大的加分项！！地理位置上希望大家距离不要隔太远，这样才可以有更多见面相处机会小号发帖，有点害羞，欢迎来勾搭，但是非诚勿扰可以私信交换联系方式和照片~

“这样凉快”

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60岁，每天两顿饭，不进医院坚持港式抗衰

经常被朋友说不像60，像40多岁，我也很满意现在的状态对我来说60只是个数字，学中医十年来没医美，皮肤饱满，身材轻盈穿衣有型，没什么白发，体检一路绿灯，精气神不输年轻人，跟奔三的女儿一起出门，总被说像姐妹，跟大家分享一下我的抗衰习惯 – 关于抗衰我的思路： ▪每天两顿饭，我40岁后代谢下降，适当饥饿感，帮助细胞翻新 ▪港式抗衰的核心的是养气血，气血水平决定衰老程度 – 一、秩序感饮食早起一杯温开水/果蔬汁，空腹一小把红皮花生每天两顿饭 ▪早午餐：豆浆+水煮蛋+蔬菜汁+坚果 ▪午晚餐：优质蛋白+杂粮饭+蔬菜养生茶苹果水（养气血），山楂核桃茶（排血瘀）陈皮水（健脾胃），五黑汤（养头发） – 二、内服长期化除了食补，内服更是日常保养的重头戏，但不是神农尝百草式的盲目进补固定内服：补铁养血都知道“气血是女人的命根子”，我们全身五脏六腑的运作都少不了气血来推动，皮肤暗沉，身材臃肿，姨妈走失这都是铁不足代谢下降气血虚的表现而铁生血，铁与血红蛋白合成相互协同，气血足才充盈漂亮，所以我保养重点一直放在补铁养血上我现在吃的dr.siana补铁片，里面单粒25mg高含量螯合铁不愧是气血黄金，95%的小分子精准定位细胞层直击五脏，像是给身体装入气血阀，不断供给到身体各处，还自带姜黄素(解淤堵)跟人参皂苷黄金搭配，进补排淤有节有序，把体内的斑淤堵统统疏散开，整个人形成良性循环，补通结合没负担 60岁的我，没碰过医美，皮肤依旧紧致红润像做了超声炮似的，而且血氧足代谢一上升，身姿苗条匀称，没有这个年纪的水桶腰和“大妈味，头发茂密，体检一路绿灯，出门在外常常被朋友说我称不上一眼惊艳，却自带与生俱来的优雅韵味灵活内服：补铁片（养气血）益生菌（保护脾胃）鱼油（记忆力） – 三、护肤冷水洗脸：用冷水或泡茶水洗以油养肤：过了30岁要擅用油面部刮痧：跟着宁静做面部刮痧 – 四、其他tips 早晚梳头各100下，洗头前精油“腌”半小时饭后贴墙站10min 睡前早睡+泡脚，睡前泡脚15分钟，睡觉穿袜 – 最后是心态上，情绪稳定，内心淡然，养神更养心 #60岁 #女性保养 #抗衰 #内调#drsiana补铁片#蒲公英38种草季

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