摆脱抑郁或悲伤的方法就是思考快乐。

尽管研究发现我们可以通过重新构建想法和看法来改变一些负面情绪，但学习如何做到这一点，需要一定的练习、并获得支持和占用大量时间。抑郁症通常涉及睡眠、体温、血压、神经递质和各种内分泌功能的异常调节。因此，仅靠意志力通常不足以“解决”所有这些问题。… 继续阅读 “摆脱抑郁或悲伤的方法，就是思考快乐？”