10种方法让你更讨人喜欢，更受欢迎

每个人的社交能力都不一样，有的人天生具有超凡魅力，很容易被他人吸引；有的人可能外向，但不受他人喜欢；还有的人比较害羞（或内向），在社交中过于费劲(或不喜欢与人交往)。 换句话说，“讨人喜欢”对一些人来说尤为重要。… 继续阅读 “10种方法让你更讨人喜欢，更受欢迎”

为什么接触过量的新闻，反而会伤害到我们？

新冠状病毒正在全面影响我们的生活，在最近的临床咨询中，许多客户描述都在应对和处理疫情相关的问题。比如疫情中不确定事物、焦虑和失落情绪等等。尽管他们描述的内容不一样，但他们有一个反复出现的主题就是与“接收大量新闻”有关。许多人花费大量的时间寻找和吸收“病毒相关”的媒体报道，这些动机是一种自我保护的人体机制。例如他们希望了解疫情情况，以便做好充分的应对准备。然而，我的客户向我报告说，他们看的新闻越多，他们就变得越焦急。
为什么接触过量的新闻，反而会伤害到我们？

为什么会这样？

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心理学家：七个小建议，让你更好地完成新年计划

去年你制定了多少个新年计划？你又完成了几个呢？

对于我们中的大多数人来说（包括我自己），这些计划的完成情况并不是很理想。我几乎很少见到有人自豪的说“我今年的计划完成很好……”。相反，大多数人的计划都没有通过意向阶段，而那些平时看起来比较坚定的人，几乎很少能在二月份完成任务。… 继续阅读 “心理学家：七个小建议，让你更好地完成新年计划”

亲近他人有助于提高幸福感！所以良好人际关系对个人成长非常重要

很少有人会否认，与你所关心的人亲近有助于增进你的幸福感。事实上有大量的研究表明，良好的社会支持对保持心理健康有着重要的积极作用。

对许多人来说，问题不在于良好的人际关系是否重要，而在于如何获得和保持这种关系。… 继续阅读 “亲近他人有助于提高幸福感！所以良好人际关系对个人成长非常重要”