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30岁空腹挨饿2年靠日式保养活成了少女

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女人最理想的状态:年龄成谜,身材无敌! 最近发日常总是会有姐妹夸我皮肤好 这都得益于我坚持了2年空腹挨饿+日式抗衰,得到了满满的正向回馈:皮肤清透,苹果肌饱满,身材匀称,穿着简单的衣服也可以高级大方! - 分享我在坚持的日式保养习惯: 1⃣空腹挨饿 挨饿≠不吃,保持适当的饥饿感增强代谢,维持面部轮廓清晰,身材轻盈 ▪一汁三菜:每天2顿,每餐7分饱,1主食+1主菜+2小菜+1汤,量少但蔬菜、肉蛋奶足,吃下来皮肤更细腻,有光泽,身体轻盈 ▪副食抗衰:配三文鱼(DHA)、海藻(Omega-3)、纳豆(异黄酮)做副食,颜色越深味道越浓郁的蔬菜抗氧化物含量越高,好的饮食习惯也会反馈到脸上 ▪果蔬汁 安东尼西芹汁:苹果、芹菜、青瓜、柠檬、500ml水榨汁,抗氧 日式醒肤汤:玉米+胡萝卜+秋葵+南瓜+味增酱,丰富的益生菌+维B — 2⃣日式保养 30岁是女生的第一个衰老拐点,平时熬夜、紫外线、吃甜食.....都会让咱们皮肤氧化,脸就容易发黄长纹…日本在保健品这块非常超前,几乎大型药妆店都有售卖,维c,酵素,美白丸...都是常吃的,我坚持吃Amerrition美白丸长久化细胞抗氧发现真的减龄!! 之所以在日本还在吃美国牌子的美白丸是因为它纯度有95%,还复配了谷胱甘肽和烟酰胺,抗氧化力是维c的20倍,维e的50倍,清理自由基和皮肤色沉的同时,能充盈饱满干瘪受损的细胞,很适合我这种爱熬夜容易脸黄脸垮的 我连吃3瓶后脸上黄气淡了脸亮了好多,素颜像开了柔光滤镜,有种悄悄做了项目的透亮感,现在拍照根本不用怎么修,就自带立体阴影和光泽感,感觉整个人由内而外的变漂亮了很多,这种变化确实不是普通护肤品能给的 - 3⃣习惯 ▪分区护肤:和我一样的混合皮一定要学会分区护肤,t区爱出油暗沉要用清爽的抗氧精华,脸颊容易敏感又缺水就保湿+修护 ▪以油养肤:洗完脸后取5-6滴精华油放手心搓热按压上脸,简单地涂抹在全脸和脖子,大干皮可以再用油或面霜封层,达到深层滋养+抗氧抗皱 ▪每周泡1次温泉:促进全身血液循环,毛孔里的脏东西都随着汗液跑出来了 #保养 #变美 #amerrition美白丸 #抗氧化 #去黄提亮 #日式保养 #女性保养 #少女感

80年45岁阿姨保养的还可以吗

30岁每天两顿饭运动保养3年我的变化

天生的美人让人嫉妒,孙俪再会保养,还是没“粗糙”的蒋勤勤扛老

孙俪时隔多年再演女警花,依旧是标志性的短发,脸上没有什么妆感,演到动情之处歇斯底里,刚柔并济,全从角色考量,不计较美丑得失。当然,观众老爷向来眼神犀利嘴也毒,不少观众仍当她是二八芳华,总拿着放大镜找她脸上的岁月痕迹,说她眼睛凸得像得了甲亢,说她嘴角的痣越来越大、越来越突兀,说她面相变了,年轻时有亲和力,现在多了几分“杀气”,整个人气质变得凌厉了。

顾曼黎人设是个沪女,孙俪本身也是上海人,难得的本色出演,可有人嫌她土气,说她再精致的的服装套上也显得不够高级。甚至有人说从未get到她的颜值,因而也掀起了一番她到底是不是大美人的讨论。孙俪演戏的天赋是毋庸置疑的,一个舞蹈演员半路出家,演一部爆一部,资源是一方面,演技是也过硬的,而最初进入观众视野,是因为清纯靓丽的外表。

19岁,退伍后参加新加坡“才华横溢出新秀”的选秀节目,能歌善舞,落落大方,连刘德华都对她印象十分深刻,在采访中被问到如果要选女主角会选谁,他答曰:上海来的孙俪。

她作品不算多,不拍戏的时候是在认真生活,在养生方面,她很是有一套,吃穿、作息健康得像老年人。忌吃生冷的东西、不喝奶茶咖啡、不穿露肩露肚子的衣服,不到40度绝对不轻易空调,即使开了也规规矩矩地调在27度,天天泡脚,就连穿袜子都有讲究。

37+颜值还可以吧

37+,颜值还可以吧!

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31岁无医美日式保养7年像换了个人‍

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说实话31岁不做伊美,素颜好到反光真的不要太知足。 坚持日式养生这5年,我发现保养不是只表面三招两式,内调外养同步才能发挥出1+1>2的效果~ . •内调:日式保养很注重养气血,中医也讲究“夏天无丙三分虚”一旦气血虚就会出现一堆问题,脸蛋发黄,爱出油,浑身无力,yi妈不规律心情都可郁闷。 •外养:以油养肤和面部刮痧是她们最喜欢的,我从中学习,皮肤比同龄人年轻好多~ - #夏断食:断食身体脾胃可以得到休息,我自己坚持夏断食(实际一共是8天,每周2天)都以水果清淡的蔬菜进食,身材也轻盈了不少。 #控制饮食:日本是出了名的胃口小国家,他们吃饭缺一不可的就是纳豆+无菌鸡蛋,我追求每顿8分饱,吃饭都以蒸煮进食,能更大程度保留食物的营养,少吃主食。 . #补气血: 像我经常熬夜工作,再加上吃辛辣食物导致元气流失,手心比别人都要黄,脸上更是发黄长嘎达,经常情绪崩溃到半夜躺床上想哭...还是我朋友劝我去中国解放军总翳院,说那里有很多权威专家,最后我也是预约了好多次,才算找到的真正的解决方法。 比如现在喝的是古唯元阿胶党参口服液,足足有98%的非yi老胶含量(本草纲目记体虚最适合阿胶)让身体元气恢复最好的状态!当归+党参还是国翳大师亲授配方(美容养颜)坚持了一段时间,精神强了两三倍 ,很久不见的老朋友都夸我面色越来越好了。夏天工作精神嘎嘎抗造,都不咋犯困啦~重点是蹲起头不晕啦~如果我不说的话,我有自信你们猜不出我多大! . #面部刮痧:我是跟着54岁不老女神水谷雅子练习的,每天坚持刮,脸上皮肤都紧致不少。 #以油养肤:干性皮肤就纯油,油性皮肤就水+油1:1就行,隔天脸蛋水润的很。 - 我只是努力传递些真实的分享,希望能消弭一些信息差吧… 毕竟在社会上摸爬滚打这些年,我早已过了怼天怼地的年龄,什么话该说、什么话不该说,心里还是有谱的,努力靠自己养的漂亮又自信~ #女生补气血#补气血最快的方法食补#留学生#补气血最快的方法#补气血口服液推荐#阿胶糕#阿胶糕推荐#补气血#阿胶糕买哪个牌子的好#31岁#日式内调法