人人都喜欢苗条的身材，但前提是要在的合理范围下，过度的瘦并不是一件好事情。有些人的身材一直维持在过于瘦的状态下，想要增肥却始终不得其法。在讲增肥的方法之前，我们先来了解一下导致身材过瘦的原因。

一、先天因素… 继续阅读 “瘦子怎么才能长胖 这些健康增胖的方法”

现在的生活条件好了，肥胖的问题也找上了孩子，孩子想要减肥，需要要用不伤害身体健康的方法。

如果孩子年纪太小，作为家长一定要注意，千万不要让孩子通过进行大量剧烈的运动来减肥，因为这样会伤害到孩子身体健康，还需要注意的是通过药物减肥对小孩来说也是非常不可取的，药物激素会让孩子身体出现不良反应。… 继续阅读 “小孩怎样瘦腿 孩子减肥健康又有效的方法”

说冬季能藏肉是因为衣服穿得比较多，可以把身上的肉肉遮在衣服下。但是也正因为穿得多，才能把胖瘦之间的差距看得如此清楚。身材较胖的人在冬季穿几件衣服就会显得非常的臃肿和笨重，而身材比较瘦的人看起来就不会有这么明显的感觉。

为了让自己在冬天不会显得过于臃肿，冬季也要记得控制好体重，不要就任其长肉。下面就来谈谈冬天要怎样健康减肥吧。… 继续阅读 “冬天怎么健康减肥 冬天健康减肥的方法”

在减肥路上，很多人都会选择低卡路里的食物，那今天我们就来看看有哪些路里又低又耐饿的食物吧。

1、燕麦… 继续阅读 “卡路里又低又耐饿的食物 健康不发胖吃这些食物”

精致的小v脸是很多女生都希望拥有的，但是肉乎乎的脸该怎么瘦下来呢？今天我们就来看看瘦脸的方法是什么吧。

1、运动法… 继续阅读 “瘦脸的方法是什么 健康有效瘦脸小妙招”

减肥的方法有很多，有的人为了减肥更快会选择一些有伤身体的方法，也有人没有选对减肥方法进而对身体造成伤害，那今天我们来了解一下怎么健康减肥吧。

1、适当吃些红肉… 继续阅读 “怎么健康减肥 减肥期间如何保证营养”

手臂上有赘肉的人并不在少数，想要瘦手臂，也是有方法的，下面说说怎么减手臂赘肉吧。

1、举哑铃… 继续阅读 “怎么减手臂赘肉 减手臂赘肉的健康有效小技巧”

现在不少人为了减肥会不顾身体健康，难道没有健康又有效的减肥方法吗？今天我们来了解一下怎样健康有效的减肥。

1、运动… 继续阅读 “怎样健康有效的减肥 把握5个瘦身要点”

对于减肥的过程，要有足够的耐心，不要一心求快，就忽视减肥方法的科学性，那今天我们来了解一下健康减肥小窍门吧。

1、少吃… 继续阅读 “健康减肥小窍门 推荐5个简单有效减肥小妙招”

减肥需要运动，也需要在饮食上入手，那么怎样饮食健康又能减肥呢？来了解一下吧。

在一日三餐的搭配上，首先每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。尽量吃一些富含膳食纤维的食物，尤其是蔬菜和水果要多吃，像红烧肉、炸鸡、水煮肉等一定要尽量少吃一些，控制热量的摄入对身体健康大有帮助，同时也能够更好地控制体重。… 继续阅读 “怎样饮食健康又能减肥 饮食减肥正确方法”