关键词：呼吸放松技术、肌肉放松技术、冥想放松技术

如果你此时正身陷抑郁纠结之中，给你提几点建议。“痛苦”在警告我们：你正执着于某个想法，如果我们仍然充耳不闻，不肯正视这个想法，痛苦就是警讯。所以这时候，我们要做的就是接受这个痛苦，并把痛苦当成生命中不可避免的一部分。… 继续阅读 “治疗抑郁症的三种放松技术，每天练习二十分钟远离抑郁”