熟花生的功效与作用有哪些?很多人在休闲时间都会煮一些花生来作为零食，人们都非常喜欢吃这些水煮花生。其实，花生是一种营养价值很高的食物，人们多吃一些花生，对身体是很有好处的哦。不过，人们多是把花生作为一种零食，并未认真了解过花生对人体有哪些好处，因此大家对花生对人体的好处不甚了解。那么，熟花生的功效与作用有哪些?

　　 花生就是长生果，经常吃不只 可以弥补 身体所需要的蛋白质，还有效的弥补 大量的微量元素，尤其是经过炒熟食用后可以有效的降低身体上的胆固醇，防止动脉硬化，高血脂高血压的功效，如果长期吃就会起到一个防止肿瘤的作用，同时降低身体血液中的血小板凝聚力，预防心脑血管的疾病，所以说吃这种熟花生，不只 营养丰富而且还能弥补 胃部带来的饥饿感。

　　 降低胆固醇

　　 花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

　　 延缓人体衰老

　　 花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

　　 促进儿童骨骼发育

　　 花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育。

　　 预防肿瘤

　　 花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。

　　 锁阳的功效与作用有哪些?提到锁阳这个词语，大家都会感到颇为陌生，不知道“锁阳”到底所知何物。其实，锁阳是一种在中医中广泛应用的中药材，运用辨证疗法使用锁阳这种药材，能够起到补气益肾的作用，对人体多种疾病都能够达到不错的治疗效果。有鉴于大家对锁阳这种药物的功效和作用知之甚少，因此小编今日就详细为大家介绍一下这方面的知识，那么，锁阳的功效与作用有哪些?

　　 锁阳作为中药的一种，它可以补肾润肠，制作时是先挖出植物出去花序，放在沙滩中半埋半露，晒干就可以了。有时可以在新鲜的时候切片晒使用，主要是先除去泥土杂质，洗干净后切片拿去晒干即可使用。

　　 1、锁阳选择内服，可以煎汤服用，也可以制成药丸或者熬膏等。如果是治疗阳痿，可以选择黄柏半斤、龟板四两和知母二两，加上熟地、陈皮、白芍各二两，锁阳一两半和虎骨一两、干姜半两一起煮了喝;如果是治疗阳弱精虚，阴衰血竭和便秘的问题，可以用锁阳加清水煮两次，酿成 浓汁用砂锅熬膏加入蜂蜜，之后食用时用热水冲服;治疗泌尿系感染尿血的话用锁阳和忍冬藤各五钱加入茅根一两煎服;消化不良的时候可以用五钱锁阳煎服。

　　 2、锁阳作为食疗也有很多的方法。例如锁阳15g加入胡桃仁15g和粳米100g煮粥吃可以润肠通便，治疗肾虚阳痿。也可以直接用锁阳和大米一起煮粥，用于壮阳固精、养血强筋。

　　 3、锁阳熬膏，可以选择等量的苁蓉和锁阳煎水，之后加入等量的锁阳炼蜜，一同煎沸后收膏，每次食用的时候可以取一到两汤匙，可以补肾益精，用于精血不足和腰酸阳痿等问题。

　　 粥是一种非常养脾胃的食物，很多时候我们胃口不佳，肠胃不舒服时，医生都会建议吃一些粥调理一下脾胃。有些粥加入了特其余 材料之后，不只 具有养脾胃的功效，而且还具有养颜祛斑的功效。今日我们就一起来看看女人9款养颜祛斑粥。

　　 一、绿豆红豆百合粥

　　 绿豆具有清热解毒的功效，红豆具有祛湿健脾的功效，百合具有清心安神的功效，三者结合起来能够达到养颜祛斑的效用。

　　 二、橘子山楂粥

　　 橘子和山楂都有健脾促消化的功效，橘子和山楂一起煮粥就具有美颜护肤的神奇功效。

　　 三、红枣菊花粥

　　 红枣和菊花搭配起来煮粥，听起来似乎有些不可思议。其实红枣具有养气血的功效，但稍微有些燥热。菊花则是有清热名目的功效，但稍微有些寒凉。这两者搭配起来可谓是相得益彰，既养气血美颜护肤，又不会给女性身体带来寒气。

　　 四、牛奶燕麦粥

　　 燕麦具有促进新陈代谢的作用，多吃燕麦对促进皮肤新陈代谢去除色斑很有好处。多喝牛奶能使女性的皮肤变得嫩滑白净 ，因此多喝一些牛奶燕麦粥是确实能够达到养颜祛斑功效的。

　　 五、黄瓜大米粥

　　 黄瓜富含多种维生素，特别是富含能使肌肤白净 的维生素C，因此多喝黄瓜大米粥自然能够使肤色白净 均匀。

　　 六、赤小豆粳米粥

　　 赤小豆具有极佳的祛湿效果，粳米能够健脾祛湿，多喝赤小豆粳米粥能够达到祛湿祛斑的神奇功效。

　　 七、黑木耳红枣粥

　　 黑木耳具有抗氧化防止肌肤老化的特殊功效，红枣能够养气血补气血，常吃黑木耳红枣粥，能够让女性坚持 显得更加年轻。

　　 八、薏仁莲子粥

　　 薏仁具有很好的祛湿、美白作用，莲子能够清心安神，多吃薏仁莲子粥能够美白皮肤驱除黑色素沉着，使皮肤坚持 年轻、白净 。

　　 九、山药枸杞粥

　　 山药具有十分强劲的健脾胃的功效，枸杞能够清肝明目，多吃山药枸杞粥能够调理脾胃和肝脏，从而能够达到调理皮肤、美白皮肤的作用。

　　 女人9款养颜祛斑粥有哪些？多吃9款养颜祛斑粥，能够让女性容颜更加靓丽、年轻，女性朋友们不妨可以每个星期都吃几顿粥哦。

韭菜被誉为“壮阳草”，它在传统中医中被认为具有温补肾阳的作用。这个说法不仅仅是因为韭菜的独特味道和香气，更是因为它含有丰富的营养成分，如维生素C、钙、磷、铁等微量元素，这些都对身体健康有益。那么，韭菜具体是如何发挥壮阳功效的呢？

首先，韭菜中含有的硫化物和挥发油具有温阳作用，能够促进血液循环，增强身体的活力。这种作用在寒冷的季节尤其明显，帮助我们抵御寒冷，保持身体的温暖和活力。对于男性来说，血液循环的改善有助于提高性功能，增强体质。此外，韭菜还含有丰富的纤维素，有助于肠道健康，促进消化吸收，这也是整体健康的重要一环。

那么，如何吃韭菜才能有效发挥其壮阳功效呢？最简单的方法就是将韭菜用作日常饮食中的配菜。比如，韭菜炒鸡蛋就是一道非常经典的家常菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富。鸡蛋本身富含蛋白质，与韭菜搭配，能够提供更全面的营养支持。此外，韭菜还可以与虾仁、牛肉等高蛋白食材一起炒制，这样的搭配不仅提升了口感，也增强了滋补效果。

当然，食用韭菜也需要注意一些事项。首先，韭菜性温，过量食用可能导致上火，因此建议每次食用量适中。其次，韭菜易于腐败变质，购买后应尽快食用，或者放入冰箱冷藏保存。此外，对于肠胃较弱的人群，建议将韭菜煮熟后再食用，以减少对肠胃的刺激。

总而言之，韭菜作为一种常见的蔬菜，不仅能为我们的餐桌增添色彩，还能通过其丰富的营养成分为身体健康提供支持。适量食用韭菜，结合合理的饮食搭配和健康的生活方式，能够有效发挥其壮阳功效，增强体质。希望这些信息能为您带来实用的帮助，让韭菜成为您健康饮食的一部分。

国外断食减肥等方法，其实都来源于辟谷的概念。辟谷可以祛湿、祛寒、祛病，让人更健康、更美丽、更年轻、更长寿。

辟谷的原理及功效：

一、根据现代医学的研究，人体的衰老和疾病，主要是因为大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，其中以粪便危害最大。

大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，成为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力，像是心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、全身浮肿、口臭等通过辟谷均能收到意想不到的效果。

随着辟谷日程的增加，体内的白血球数量会超过正常的一倍或数倍，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且没有任何有毒的副作用。这是任何药物所不能及的。

二、辟谷可以从根本上解决能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能让过瘦的人长胖。除此之外，会让人的皮肤变得更加光泽润洁，起到双向调节作用。

三、从辟谷养生的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，细胞处于”缺食夺气”的状态，使人体内外气相通。加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的真气，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，提高修为层次。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。