31岁无医美：劝大家少买没用，多花钱在脸上
✨“好皮肤碾压一切彩妆和滤镜”\n20岁左右，我喜欢买各种化妆品、服饰、包包这些外在的东西\n30岁，看着化完妆压出来的法令纹积线，素颜暗黄的脸蛋，才意识到抗老的重要性。当我把精力和钱都投资在自己的脸上，才发现：衣服包包会过时，但饱满紧致、红润细腻、透亮平整的脸蛋，还有气质才是永远不会过时的显贵单品\n- share我的抗老习惯\nTOP1⃣：身材（轻盈+体态好）30%\n❶16+8饮食\n8h内吃完，16h空腹，2拳港式水油焖菜+1拳蛋白质+1拳碳水\n进食顺序：菜➡肉➡碳水，少油少盐，吃到7分饱\n❷港式养生汤\n四物汤：当归+熟地+川芎+白芍，适合经后滋补\n银耳莲子百合汤：富含胶质，女孩子多喝\n❸运动\n练背：坚持体态大师，女生都去练背，轻松提升气质 睡前做【女团腿拉伸】+【天鹅臂训练】\n-\nTOP2⃣：内调（饱满+元气足）50%\n❶早c晚e\n早VC晚VE，现在皮肤很少油腻，摸起来细细的，头发也顺滑\n❷大豆异黄酮\n30岁之后处于卵巢走下坡路高峰期，而雌素才是女人的青春剂，不注意保养就会出现姨妈出走、皮肤蜡黄，皮松肉垂，泪沟法令纹变深，身材走形、像个中年大妈 ，大豆异黄酮是我在hk药妆店店员安利的，听说是元气黄金，小分子量能直接滋润卵巢钻入底层，灌满全身上下\nJulytiger大豆异黄酮坚持了快半年，确实都是正向反馈：200mg高含量大豆异黄酮能被身体无障碍吸收精准抑制高雄，搭配40:1黄金比例的双效肌醇，定向输送到卵巢，锁水滋养料足，促进卵泡发育。还有复配PQQ成分，在增强免疫力基础上间接延缓衰老。全身有了支撑跟营养，现在气色红润饱满，姨妈正常，身材匀称穿啥都显气质，整个人状态满满，逛一天街都不带累的\n-\nTOP3⃣：外护（头发+护肤）10%\n❶金银花湿敷：娃哈哈湿敷，茶水洗脸\n❷韦雪三明治护肤法+宁静面部刮痧\n❸养发三件套：指腹按摩+梳头200下；范冰冰腌头发；侧柏叶煮水洗头\n-\nTOP4⃣：习惯（稳定好状态）10%\n❶晨起空腹：喝温水+揉肚子5分钟\n❷午间小憩：20分钟闭目养神，恢复精力\n❸睡前仪式：推肝经+花椒生姜煮水泡脚\n#女性保养 #养肤 #Julytiger大豆异黄酮 #抗衰 #好皮肤#内调 #大豆异黄酮 #素颜#好身材