可能对于许多人来说减肥就是运动和饮食的事情，只需要按照网上的减肥食谱还有运动方式去做就可以了，但对此要说的一点就是个性和共性的差异，只看别人是怎么吃的、是怎么运动的，照搬照抄可不一定适合你。

所以这时就需要教你如何制定出属于你自己的减肥食谱，那么接下来就让我们一起来了解一下吧。… 继续阅读 “减肥食谱一周瘦10斤，减肥最好的方法是定制属于你的减肥食谱”