负面情绪如果长期得不到有效的调节和缓解，会对身心产生多方面的危害。长期的负面情绪会导致心理健康问题，如抑郁症、焦虑症、心理失衡等。长期负面情绪也会影响生理健康。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，甚至会导致脑溢血。此外，负面情绪还可能影响免疫系统的功能，使身体的抵抗力下降，易患感冒、流感等疾病。

因此，为了保持身体健康和心理健康，我们需要及时调节和缓解负面情绪。以下是一些合理化解负面情绪的建议：… 继续阅读 “如何化解负面情绪？这七条建议对你一定有用”

许多心理学家认为，情绪是反映人类进化的机制，这些机制或许在某个时期对人类是有用的。那么这些情绪为什么会被贴上“负面”标签的？他们有什么危害呢？

从心理学角度来看：负面情绪是焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪的统称。通常被认为是不积极的、不舒服的，引起身体不适的，或影响工作和生活顺利进行的……这些情绪对个人或他人的身心或工作生活会造成不良的影响，因此都被贴上“负面”的标签，也就是我们常说的“负面”情绪。… 继续阅读 “为什么会有负面情绪？它们有那些危害”