摆脱抑郁或悲伤的方法就是思考快乐。…

运动可以缓解抑郁症状，但运动不是缓解抑郁的必要条件，治疗抑郁症不能单纯依赖运动来治疗。因为抑郁症是一种复杂的心理疾病，需要包括药物治疗、心理治疗和社交干预等综合治疗来实现。…

抑郁情绪和抑郁症是两种不同的情绪状态。…

抑郁症是一种比较常见的心理疾病，根据相关调查显示，我们国家有超过5000万的抑郁症患者，而且全球每25个人就有一个人患有抑郁症，这些人当中有三分之二的人出现过自杀的念头，甚至有些人已经多次尝试了自杀、自残的行为，世界卫生组织的报告证实，在世界范围内抑郁症是导致疾病和伤残的最主要原因。…

原创作品，抄袭必究！…

本文选自”心理学说”的付费课程《对抑郁症说不》专栏,

从十多岁开始，我就患上了抑郁症。我很正常，但是我每天都不快乐，缺少生活的动力。我试过抗抑郁药，但副作用比抑郁症本身更严重。尽管我没有自杀，但我承认活着就是一场斗争。

你知道锻炼对你的身体有好处。运动可以降低患冠心病和中风的风险及相关因素，降低患各种癌症的风险，降低血压，改善新陈代谢，减少与糖尿病有关的问题，帮助维持骨密度，改善你的免疫系统。

抑郁自评量表(Self—Rating …

每个人有时都会经历悲伤。但抑郁更重要。抑郁是一种持续超过几天的极度悲伤或绝望。它会干扰日常生活的活动，甚至会造成身体上的疼痛。幸运的是，抑郁症是可以治疗的。…