标签归档:早餐

早餐红黑榜热量差你了解多少

早餐红黑榜热量差你了解多少⁉️

早餐红黑榜热量差你了解多少⁉️

早餐红黑榜热量差你了解多少⁉️

早餐红黑榜热量差你了解多少⁉️

早餐红黑榜热量差你了解多少⁉️

早餐红黑榜热量差你了解多少⁉️

早餐红黑榜热量差你了解多少⁉️

早餐红黑榜热量差你了解多少⁉️

每样卡路里的数值上下差不大,取了中间的数值~#热量测评 #让你越吃越瘦 #热量缺口等于变瘦 #减脂 #减重 #饮食与生活习惯 #会吃很重要 #拒绝高油高盐等食物的摄入 #饱腹感强食物 #膳食纤维

pdd便宜又好吃的早餐合集

爱的话,趁早说

  那天,他们又吵了起来。才结婚一年,两人大吵小吵不断。他和她都想不通,婚姻怎么会是这个样子?他们以为结婚是恋爱的延续,没想到延续的不是月下花前,而是柴米油盐。
  这次吵架的原因很简朴,他晚起了几分钟,没有下楼买早餐。
  她在化妆间里化完妆,走出来看见他还没起床,就嚷嚷道:“还不起来?你想饿死呀?饭不吃了?”
  “少吃一顿饿得死吗?”他不高兴了,“你只知道在镜子前浪费时间。有这嚷的功夫,早餐早买返来了!”
  “可那不是我的事。”她说,“早就说好的,你负责早餐,我负责晚餐。你可别无理取闹!”
  他们就这样吵了起来。他穿上衣服,脸也没洗就出门了。她“砰”的一声关闭门,还嚷道:“晚上别返来,不让你吃我做的饭!”他骑摩托车绝尘而去。
  当初恋爱时,她要是生气,他会吓得像丢了魂似的,赶紧跑过来哄她,直到把她哄开心为止;可现在,她再怎么不高兴,谁会理她,谁会拿她当回事?她扑到窗前,没好气地把窗台上的花盆乱扔在地上,“哗啦啦”的,花盆碎得厉害。她委屈地哭了。
  晚上下了班,一个人待在阴郁的屋子里,想着早晨的争吵,她觉得真是无聊。他不过是晚起了五分钟,至于冲着他吼吗?
  天越来越黑了,外面下起了大雪,这么冷的天,他去哪里了?天冷,让他进门多喝点汤吧。她一边想,一边煲了一锅鸡汤。
  而他,郁闷了一天,正在外边徜徉。他想打电话回家,又怕她说:“没做你的饭,你返来做什么?”晚上有朋友过生日,他借酒消愁,结果喝多了。
  她一向在等他返来。汤热了又热,但依然没有听到他的摩托车声。她想打电话给他,又怕他得意。
  喝到半夜,他发动了摩托车。10分钟后,一辆载重大货车迎头把他撞翻在地。顷刻间,他血肉模糊。趁着最终的清醒,他按下手机的第一个键,那是她的号码。
  她仍然坐在沙发上等,眼皮狂跳不已。突然之间之间之间,手机响了,她跳起来接听,却一向没有声音。她回拨已往,接听的是一个陌生男人。
  “请问你是?”她问。
  “我是警察。这个男人出了车祸。你是谁?”陌生男人说。
  她的脸一会儿变得惨白。早晨走的时候他还好好的,再次见到时,他已盖着白单子,已经阴阳相隔。她明明不是不想让他返来吃晚饭,她还为他煲了美味的鸡汤!
  她一次次扑已往,又一次次被人拉开。她哭了又哭,想把最甜蜜的话说上一万句给他听,可他再也听不到了。她这才知道,自己是多么的爱他。失去了他,她像是死了一样,整个人是那样的虚弱,不堪一击!
  整理物品时,她看到一条短信,那是他在饮酒的时候写的,但没有收回去。上面写道:“亲爱的,等着我,一会儿就回家。”但是,他再都没有返来。
  几年后,她又结了婚。这回,她极少和丈夫争吵,而且再都没有说过那样的话:你不要返来。
  她想,既然能在一路相爱,那就好好的。爱一个人,不要羞于把爱说出来,纵然是老夫老妻,纵然是觉得说了有些矫情。有些爱,不趁早说出来,可能一辈子都没有机会了。
本文来自安康视窗ankang.biz

早餐

近五时起了床,尚早着。先去北窗捕捉几分美好,鸟儿的啾啾声,我最喜听鸟雀们的晨叫,仿佛它们一叫天就是晴朗的。鸟儿们的声线也各不相同,租犷一些的好象是喜鹊吧,我喜欢这个声音,感到一种喜悦向上的力量般。

清晨的这般时间,内心安静,窗外只有鸟儿们的合唱音,是我喜欢的时刻。

没有想好吃什么饭,便倚沙发上将前一日明白地写下来,正好一千字,便罢了。

去往厨房,烧水。调了面,做个小油饼吧,好久没有做了。上一次做,同事看中,扯着我问了半天如何做的,又央我下次做了定要捎给她尝尝,我爽快应了她。我做的饭和其它可以吃的东西,公司里大约百分之八十的同事吃过。若我发了圈,有人夸了并询了,我便不好意思起,并应人家,下次做了捎给人家尝尝的。

而这个同事,在与我说了不到三个周后,便因付出与工资严重不等而愤而辞职。是的,每个人,有家有口,天天拼了命去工作,计件工资,日日间不敢空闲下一分一秒钟,这点毫不夸张,却得不到相应的报酬,是让人伤心的。她辞职后看见我,与我说了一些关于她辞职的原因,其实她不说我也很明白的。她说,但凡工资多上几百元,就在这儿凑付干了,毕竟年近四十的人了,两个孩儿的妈,再找工作也不易的。而今正好有一份相应的工作,且还按国家芳动法而休息,多好。我听了,连连说她好运气,好好珍惜的话。

想到这些,她若还未辞职,便捎一张饼与她尝尝了。我想在微信里告诉她,告诉他做了小饼却无法吃到的话儿,又做罢了,因为这样我总觉是虚一些的。于是,将做好的小饼发了个朋友圈,自是炫耀了一番的。我说,还是做饭最快乐呀,这个小油饼绵软绵软的,可以团成团子了。若过几日要是公司还没有活,老放假老放假,我就在家做早餐卖啦,保证干净卫生用好油!然后配上了我的饼图,外加一张爸爸给拍的黄睡莲。

这一次的小饼,因为面特意调的软,所以做出来的油饼,特别软。我特意用手握一下,果然柔软如云呢,简直可以团成各种造型呢!再加上饼的每一层都特别薄,用薄如蝉翼来形容是一点儿不夸张的。那两位成员,特别爸爸,从前特别特别喜欢吃我做的小油饼,入夏以来,这两人都不怎么爱吃早饭了,吃的特别地少,爸爸直接不吃。尽管我常按他俩所喜所好去做,皆不愿入口。也罢,有几日,我索性不做了,但又觉重要的早饭是该吃的。于是,又做,却皆不吃。我把这不吃早饭的事情一古脑儿归结给夏天的炎热。夏炎过便好的。

我将饼揪下一小块给爸爸,让其尝尝美味。他实在不想吃的样子,见我这般,又不忍拒了,尝了,连连说好,我递给他一个你敷衍我的眼神,女儿也是同样。

也罢,不吃便不吃呗,又不是我做的不好。到我出发的时候,油饼己经凉了,也不能拿到公司给同事尝了。我有毛病,若给人家东西,必须给最好的,否则,宁愿不。这凉了的饼,在我这儿自是不好的呢,我觉得。有的人,把自己不喜吃的东西送人,我觉不妥。我把自己喜欢的东西送与人,个人觉得很好。这也是一怪吧!

本文来自安康视窗ankang.biz

阴沉的谷雨,失败的早餐

很久没给自己做一顿像样的早餐了,他在家时,我跟着他吃,烤馒头片、水煮蛋、牛奶、小咸菜,如果吃腻了,买现成的,稍麦、煎饼,当然也是他爱吃的,对一个不喜欢做饭的人,不能可着劲儿要求。

他走了,跟着丫头吃,减肥一年多,早餐一直保持脱脂奶、水煮蛋、杂粮贝果、杂粮司康,单调,倒也健康。

这年头,别说谁谁不会做饭,各大网站,纷纷涌现的美食博主,视频层出不穷,一步一步手把手教学,一次不会两次,多做几次准能学会,家常便饭毕竟不是高科技,不需要太高的智商。

至于原料,中国的、外国的,天上飞的、地上跑的,酸甜苦辣,只要你能叫上名字的,互联网都能买到,只要想做,一切都不是问题。

今儿早上,想着给自己调整一下,也源于我好了很多,终于能够料理自己的生活了。

丫头做烘培剩下的麻薯面包预拌粉、椰蓉、水磨糯米粉都快过期了,自从她减肥,就被打入冷宫了。

我对烘培不在行,但喜欢变着花样做早餐。

有点起晚了,没有搜索教程,以平时做饭的经验,将麻薯面包预拌粉倒在小盆里,将半根铁棍山药蒸熟碾成泥,打了两颗鸡蛋,放水搅打成面糊,用四孔锅做成小饼,颜值就是以下这样。

不算难吃,也不算太成功,就是说,没有我预想的效果。周围人都知道,我善于鼓捣吃食,但也有失败的时候,严格来说,今天的早餐算失败了。

丫头说,那些原料是做西点的,份量上有严格要求,不能随便乱放,如果不按比例放,很大程度上就会失败。

不就是点原材料吗?失败了最多倒掉,不是多大的事,不过以我多年做饭的经验,倒掉的可能性几乎没有,就是不太完美罢了。

不像人生,一步错步步错,如果错得太离谱,重头再来没那么容易,纠错的成本太大了。

我只是想证明,又能照顾自己的生活了,靠谁都不如靠自己,能永远爱你的,一定是那个年轻健康的自己。所以,务必保重身体,健康第一,求人太难。

减脂餐时间长了,有点变不出花样了,幸好又学了一招——照烧虾排。原材料都是足足的,我稍作了一点改良,视频中没裹蛋液,我给它加上,午饭的“照烧虾排”唱了主角呢,一次成功,味道颜值绝对没得说,就是忘了拍照。

谷雨,时至暮春,雨生百谷。将这不慌不忙的流年岁月记了又记,芳菲处,人见老,遗忘了多少落寞多少痛?多少炎凉多少苦?

天空阴沉,风沙不像昨天那么肆虐,想去小公园走走。

初见草芽,树枝新绿,深粉色、淡粉色的杏花簇拥开放,这是春天该有的样子,这么久未见你的容颜,我用文字定格凝眸这清浅的欢喜。

明明是阴天,却像有一束阳光照进心里,最是一年春好处,我竟然忘了昨日的那场狂沙,花开得真明妍,人有时是健忘的,这一瞬间,心里明媚、意兴阑珊,春天的几个节气名字都美,我喜欢翻来覆去的咀嚼,慢条斯理地用笔写下来,似乎这样,春天就浸润在身体里了。

又碰到了那个中年男子,一个不认识的“老朋友”,之所以这么说,是因为,每每下午出来,这个时间都恰巧遇到,他身材健硕,步履坚实,他的身后总是跟着三条宠物狗,没错,是三条。

我不喜欢养宠物,也不理解养宠物的人,就像我身边有的人不理解我喜欢写文一样,这些东西终归是无用的。

每个人心中都藏着一份爱,爱有不同的深度和广度,不能理解彼此,默默走开就好,世界这么大,悲喜并不相通,既存在就合理。

不小心走了七千多步,超量了,腿有点发软,我又一次走进跌跌撞撞的人间。

本文来自安康视窗ankang.biz

兵荒马乱的家长

一大早,急匆匆催着大宝小宝早早起床,洗漱,吃早餐。告诉他们今天第一天上学,一定要早到,不能迟到。

老汶也被我催促着,着急忙慌的吃完饭,领着两个小家伙赶快下楼做核酸,做完核酸又送他们去上学。

等打发走他们三个人,我才气定神闲下来,边吃早餐,边拿起手机。

班主任张老师的微信一下子引起了我的注意,她私信我,难道有事?

急匆匆打开一看,我晕……

原来张老师昨晚11点在班级群里紧急通知,今天不复课了。

可是因为太晚了,回复的家长不多。

早晨张老师又发了群通知,见我没回复,又给我私发了微信告知,还打了老汶和我的电话,结果老汶手机很不巧的关机着,我的手机其中一个号刚巧停机了。

而我早晨起床后一直在忙着做早餐,就没顾上看手机一眼。

而此刻,老汶已经带着大宝小宝赶往学校的路上了。

我简直是哭笑不得,迅速脑补了一下他们三个在学校门口的尴尬场面。

我拿起手机拨通老汶的电话,大宝接的电话,他着急的说:“妈妈,我们今天不上学啊。爸爸正在把我们送回家。已经快到我们小区了。”

唉,老汶肯定是要迟到了。

昨天下午快6点的时候,终于盼到了大宝小宝学校复课的消息。

看完班主任老师发在班级群里通知,我赶紧在第一时间做了确认,然后告知大宝小宝,明天要正常上学了。

大宝小宝听后,似乎还有点不开心,我问咋不激动开心呢?两个人都说,比起学校,其实还挺喜欢在家里学习的。

这是几个意思?难道这一周没挨够我的批评?被我几乎天天骂的两个小家伙,竟然还对我如此依恋,唉,看来孩子爱妈妈是真心的了。

想着明天要正常上学了,我赶紧招呼大宝小宝把明天要带的书和作业整理好。

早早安排大宝小宝洗了澡,九点之前就让他们两个先睡下了。

我和老汶一起准备好孩子上学要带的纸质资料,老汶认认真真的签了字。

检查完所有该带的资料和作业后,我就早早休息了,连手机都没带进卧室。

我早晨六点半起床,简单洗漱后,一头扎进厨房开始做早餐。

一直到目送他们三个走进电梯,我才想起看手机了。

结果事情就是这么巧。

下午老汶下班回来,我刚一开门,老汶就说:“老李同志,你咋一天光给咱们谎报军情呢?娃今天就不上学啊。”

我哈哈哈的笑起来,怪他不看手机。

老汶又说,早晨时间紧张,他拉着大宝小宝急匆匆到楼下做核酸,小区好几个家长看到大宝小宝穿着校服背着书包,还问你们咋开学了?我们咋没开学?

老汶和大宝小宝还非常肯定、自信的回答,昨天下午老师就发通知复课了,能上学了。

哈哈哈我被老汶的表情笑的直不起腰。

老汶说,他当时那么肯定的回答人家复课了,搞得别人都开始怀疑自己孩子咋不上学呢,都跑回去确认去了。

“确认后,一定会偷偷笑话你这个大傻瓜的!哈哈哈……”

大宝又接了一句:“我和小宝走到学校门口,保安一看见我们俩,就说‘今天不上学,赶紧回去吧。’我还在路上看见好几个家长骑摩托车带着我们学校的学生也来上学了。”

看来和我一样兵荒马乱的家长还不止一个呢。

本文来自安康视窗ankang.biz

吃气血早餐,做活力女人

吃气血早餐,做活力女人!

吃气血早餐,做活力女人!

银耳汤是焖烧杯 20 分钟做的\n红豆坚果卷来自宫门口馒头\n#宫门口馒头 #银耳汤 #美容养颜食谱 #好好吃早饭 #补气血就这么吃 #生活化养生 #养生吃出好气色 #营养早餐 #养生补气血 #健康早餐