寒冷季节坚持裸睡需要智慧应对温度挑战。推荐采用三层保暖法：底层铺设法兰绒床单，中层使用羽绒被，表层加盖轻薄的羊绒毯。研究发现，人体在16-19℃环境中最易进入深度睡眠，可通过地暖或电热毯预热的非直接接触方式维持理想温度。…