骑行已经成为不少都市年轻人首选的运动方式。不过，“骑车时间过久，可能会伤害男性的前列腺和泌尿系统，影响男性生育能力”的流言一出，让不少男士开始对这项运动望而生畏。骑自行车真的对男士有这么大破坏力吗？最新一期“科学”流言榜揭晓，集中粉碎近期热门的健康流言。

每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。

流言

对花粉过敏的人不能赏花

真相 不少人以为踏青赏花对于花粉过敏患者来说是奢望，认为靠近花朵就会导致他们过敏。其实不然，致敏花粉主要来自柏科、杨柳科、菊科蒿属、桑科、乔木科等树木和杂草，而非樱、桃、杏、李等鲜艳的观赏性花卉。这与植物的授粉方式有关。

观赏性花卉一般以虫为媒传播花粉，不易引起过敏反应；相反，并不引人注目的树木和小草开花后，往往以风为媒，将大量花粉扩撒在空气中。这些花粉颗粒无蜜质、无黏性，易随风播散，且体积小、质量轻，可被风力运送到几百甚至上千公里之外（如秋季蒿属植物黄花蒿等）。风媒花的花粉产量高、花期长，可在空中长时间存留和播散。

这些风媒花粉颗粒进入人们的呼吸道或与黏膜、皮肤接触后，就可能造成过敏反应。由此可见，风媒花才是花粉过敏者的“大敌”。

流言

杨絮是“花粉症”的罪魁

真相 许多朋友会觉得，漫天飞舞的“杨絮”是导致季节性过敏的罪魁祸首。但其实，“杨絮”很冤。

因为杨树分雌树和雄树，我们看到的“杨絮”其实是杨树的种子，是雌树经风媒授粉结果后，果实成熟开裂释放出来的。而过敏主要是由于花粉蛋白引起的，也就是雄树产生的数量上亿的花粉颗粒。只不过因为花粉看不见摸不着，大家不容易意识到花粉的存在，所以常把过敏错误归咎于看得见的杨絮了。

“花粉症”又称为季节性过敏性鼻结膜炎，是由于过敏体质者反复吸入空气中传播的花粉颗粒，逐渐对花粉蛋白出现的过敏反应。过敏的时候皮肤、黏膜表现最突出，最典型的表现就是鼻炎和结膜炎，出现鼻子痒、打一连串的喷嚏、流大量清水样鼻涕、咳嗽，甚至哮喘之类的症状。

所以，每年在“杨絮”飘飘之前半个月，就会有大批的患者已经出现鼻炎和结膜炎的症状。一旦诊断为“花粉症”，患者就需要及时用药，千万别扛着等到出现“杨絮”再用药，那样鼻炎不及时控制，就可能出现鼻窦炎、咽炎、咳嗽、支气管炎、中耳炎等并发症了……

虽然杨絮本身并不是过敏原，但因杨絮中可能会夹杂着花粉、尘埃，仍然会让一些过敏体质的人头疼不已。因此，应对过敏最重要的是避免过敏原。在家注意关闭门窗、开净化器，或应用新风空气净化。出门要戴口罩、防花粉眼镜。回家后及时换衣服、洗澡、清洗口鼻，避免花粉进一步进入体内。必要时应用药物，防止炎症级联放大，同时避免出现更多的并发症。季节过后可以考虑脱敏治疗。

流言

骑行影响男性生育力

真相 目前并没有明确证据表明骑行会引起男性不育，把骑车作为通勤或者运动的人们没有必要过分担心。

骑自行车是一项很好的运动项目，但过长时间或过长距离的骑行，比如连续骑行几个小时，自行车车座（尤其是比较窄小和质地偏硬的车座）对男性的会阴部形成压迫，造成临近部位如前列腺部、尿道的挤压充血，之后可能会出现会阴部酸麻、排尿稍费力的情况。但这一般均为短暂不适，也无需特殊处理，很快就可以自行恢复。

其实，只要控制好时长和频率，选择合适的车座，骑行不失为一项高性价比的运动，好处远大于风险。

“量子赋能”的农作物口感更好

真相 作为前沿科技，量子技术近年来的应用场景的确在逐渐拓展，但一些企业把量子技术“打扮”为可为万物赋能的“万金油”式“神秘力量”，明显是一种概念的炒作和滥用。比如，近期流传的“农作物种子经过‘量子赋能’后，不仅长得快、长势好，连作物口感味道都会明显提升”，这就是典型的借新技术进行虚假宣传，误导包括农户在内的“消费者”的行为，其本质就是为了“割韭菜”。

量子是质量、能量、体积等各种物理量的最小单元。量子虽然具备很多特殊的性质，但这些特殊性质产生的条件非常苛刻。由于应用环境苛刻，量子设备造价极为昂贵。一台量子计算机，国家投入至少上千万元，而且量子效应保持的时间极短。所谓在农业种子或者日常用品上使用量子技术，这是根本无法达成的。

流言

喝牛奶能保护胃黏膜

真相 “喝牛奶养胃”这句养生名言被不少人信奉。追捧者认为牛奶中的蛋白质、脂肪成分可减轻胃酸诱发的黏膜损伤，起到保护胃黏膜的作用。

不过，真相可能让人大跌眼镜。牛奶中的蛋白质和脂肪会在胃酸、消化酶等作用下被分解掉，并不能在胃部形成持续有效的保护膜。而牛奶中的脂肪、钙含量都很高，这些都会刺激胃酸分泌，加重不适感。

研究发现，喝牛奶对胃的影响，个体差异很大。比如，有些研究发现，喝牛奶会缓解胃食管反流病导致的烧心感觉，但有些研究却发现反而会加重。因此，建议大家不要盲目跟风喝牛奶养胃。

流言

红曲保健品可随意服用

真相 一直以来，含有红曲成分的保健品或药物因其活血化淤、降脂化浊等宣传功效，被不少人青睐。近期，有新闻报道称：“数位消费者因服用日本企业小林制药含有红曲成分的保健品而死亡。”事件一出不免让公众对红曲保健品的安全性产生担心。

红曲也叫红曲米，是一种药食两用的中药，是由稻米在红曲霉的作用下发酵制成的。如果生产红曲用的稻米或生产出的红曲保存不当，发生黄曲霉霉变而变质，则会生成剧毒物质黄曲霉素，服用一定剂量可导致肝肾损伤。同时，红曲中含有微量的洛伐他汀等他汀类物质，如果长期大量服用，可能存在肾脏损害、横纹肌溶解等风险。

因此，以红曲为主要成分的保健品或药品，应在医生的指导下正确服用。

如果消费者想要通过海外跨境平台、境外实体店铺或其他渠道购买保健品，一定要认准保健食品“蓝帽子”（国内保健食品专用天蓝色标志，呈帽形，业界俗称“蓝帽子”）。根据我国《食品安全法》第76条规定，进口保健品应当到食品药品监督管理部门备案，戴上“蓝帽子”标志才能进入中国市场。因此，要看清是否有国食健字批号，并注意产品是否有商标、产品名称、生产日期、有效日期等保健食品标准要求等，必要时还可以到市场监督管理总局官网查询。

“宁可高傲的单身，也不要委屈的婚姻。”“不结婚，自己一个人更自由，更快乐。”“与其低质量的婚姻，不如高质量的单身。”……

婚姻是什么？好比一千人眼中有一千个哈姆雷特一样。

为什么现在部分年轻人对结婚生育避之唯恐不及，结婚生育真的有那么可怕吗？中国妇女报・中国妇女网记者为此进行了相关走访。

“只想做一个自由的自己”

今年28岁的杨舟，是一位自由设计师，有着稳定的收入。面对家人的催婚，他显得很淡定。

他告诉记者，这辈子不是不想结婚，而是一直在等一个合适的人出现再结婚。至于什么时候遇到那就看缘分，所以并不着急结婚，不想早早成家被家庭束缚。

在杨舟看来，结婚后要照顾家庭，在婚姻中投入的时间、精力成本太高，尤其是昂贵的房价、育儿成本都会成为生活的负重。自己正值青春，应该多享受个人的自由时光，多学点业务知识，提升自己的能力，来一场说走就走的旅行，只想做一个自由的自己。

杨舟对待婚姻的态度，已经成为一些年轻人的内心想法。为什么越来越多的年轻人不愿意走入婚姻殿堂？

在采访中，许多年轻人表示，结婚不是一件简单的事，好的婚姻里面一定是有爱情存在，这是可遇不可求的事情。再者结婚后，面临的房子问题、婆媳关系、孩子教育、生活开销等家庭琐事，会让双方陷入柴米油盐的琐碎当中。

中国社会科学院马克思主义研究院研究员刘德中分析说，婚姻生育本是很自然的事，大而言是人类为文明延续所应承担的，小而言也是感情的自然结果。现在很多人恐婚，一方面是生活压力大，结婚动辄要房要车，这还是第一步，婚后孩子的生育、培养，教育成本太高，压得人喘不过气来，加上夫妻双方家庭关系的处理也成为一大问题。同时，生育不再具有防老养老功能，人们要靠自己、靠社会保障的完善。这些因素都造成未来的不确定性太多，人们几乎是用这一代的事业乃至一辈子换取这种不确定性，太没有安全感了。

另一方面，现代人的价值观念更加个性化，但未必理性全面，比如片面地讲性别之间的个性权益，却未能理性完整地看待婚姻家庭作为社会最基本单元而夫妻应承担的责任义务，太多负面的婚恋信息又进一步刺激人的不安全感，对情感、婚姻和家庭多了揣测、犹豫和不信任，少了宽容、妥协和共同维护，难免让一些人心生畏惧，不敢轻易走进婚姻的殿堂。

“三观一致是幸福婚姻的基础”

在王英的人生里，从大学恋爱到结婚生子，婚姻给了她人生最宝贵的财富，让她拥有了一个美满幸福的家庭。

王英告诉记者，她今年30多岁了，已和爱人走过十年的风风雨雨，现在孩子都5岁了。虽然生活平淡，但是一路走来，家庭给予她安全感和归属感，夫妻俩为共同的人生目标一起奋斗，再苦再累都值得。这样平静又美好的日子，也让彼此更懂得相互体谅，相互珍惜。

王英说起自己当初结婚的想法，回答得很干脆，“男大当婚，女大当嫁。当然一定要有共同的语言，共同的价值观、人生观、世界观，也就是‘三观’一致是幸福婚姻的基础，这样即使婚后彼此有些摩擦，也会有良好的沟通。”

与王英不同的是，在一线城市生活多年的郑荣告诉记者，“如果不考虑结婚生孩子，生活会很轻松；如果把结婚生子纳入人生规划，瞬间压力倍增。不是不想生孩子，而是残酷的现实让我没法去生孩子。”

在她看来，养育孩子的成本支出数不胜数。还没有出生，就要考虑学区房，培养一个孩子，成长经济上是一笔不小的负担。郑荣结婚有5年了，她告诉记者，还没有做好生孩子的准备，等等再说吧。

山东工商学院副教授刘永辉分析说，结婚夫妇不愿意生孩子的原因，主要有两点，一是经济成本过高导致生育意愿降低。“少生优生，幸福一生。”这是坚决不生二胎的父母的普遍想法。他们认为“就算生得起，也养不起；养得起，也学不起；学得起，也娶不起；娶得起，也生不起……”这好像陷入了无限循环的怪圈，但生养孩子成本的大量增加却是不争的事实。二是时间成本过高导致生育意愿降低。中国的教育进入了精细培养阶段。大多数家长上班时要赚钱养家，下班后还要送孩子学习各种特长，晚上还要监督孩子写作业。每天必须得有个家长围着孩子转，时间精力会牵涉很多。

加强对婚育观念的正面宣传和引导

国家统计局的数据显示，我国平均结婚年龄自2013年起至2019年出现“六连升”，2019年更是创下新高，平均初婚年龄为25~26岁，其中，城市平均结婚年龄已经达到27岁，很多城市已经超过了30岁。以上海为例，从2005年到2018年，男性平均结婚年龄由平均25.3岁推迟到30.65岁；女性由23岁推迟到28.81岁。

另一组数据显示，2017年，也是中国实行“全面两孩”政策的第二年，全年出生人口1723万人，比2016年减少了63万人，人口出生率同比下降了0.52‰，只有12.43‰。

尽管国家已经放开了二孩政策，但是人口出生率并没有上升。

刘永辉表示，养育后代是每个家庭、每对夫妇神圣的使命和责任，生儿育女关系到人类的繁衍和我国现代化事业的后继有人。因此，全社会要加强对婚育观念的正面宣传和引导，多层次多渠道了解适婚青年对婚姻和生育的态度，并对婚姻家庭成员宣传生育观念对家庭和国家发展的重大意义，力求通过多方面多渠道了解掌握婚育家庭对婚姻和生育的看法和意见，因地制宜、因势利导对不同年龄段的青年进行差异化宣传，引导婚育家庭树立正确的生育观。

中国妇女研究会副会长、厦门大学兼职教授叶文振建议，第一，既然婚姻内部的离婚和结婚存在着关联性，那么降低已婚人口的离婚率、特别是父母亲用更高的婚姻质量和红利进行家庭内部示范，强化婚姻的时代价值和生命意义，将会减少对婚姻的恐惧和排斥。

第二，让男女平等基本国策走进家庭。突破“男主外女主内”的传统分工模式，支持基于比较优势上的婚姻资源配置，如果妻子更适合户外的职业发展，给婚姻带来更多的经济收入，丈夫也可以做一个“男主内”的合作伙伴，全力辅助“女主外”的妻子工作，共同追求婚姻关系存续的利益最大化。对婚姻的乐观预期也能有效地抵消恐婚。

第三，要对现存的家庭教育、学校教育和社会教育进行结构式的调整，加大对情感教育、对婚姻家庭知识传递和能力培养的力度，尤其在大学教育中，要开设必修的恋爱、婚姻与家庭公共课，使得大学校园恋情实践的价值观形成和经验获得，都能很好地对接毕业以后的婚恋生活。

第四，建设一个友好型、婚姻支持型的社会，要把婚介纳入公益事业规范化地激活起来，特别要提高它的信誉度；要把降低婚姻生活的经济成本和社会压力列入民生工程和社区服务；更要在法治社会建设的进程中，保护好女性的婚姻权益和对婚姻的特殊贡献。

（应被采访者要求，文中杨舟、王英、郑荣均为化名）（见习记者 陈姝）

健美的身材，早已成为不少男性的追求，但有研究指出，男性健身的同时，可能在牺牲自己的生育力。对此，《生命时报》记者采访了江西省人民医院泌尿外科副主任医师朱心�觯ㄒ�shēn），他说，一般情况下，适量运动对身体有好处，但有些情况可能会伤害男性生育力。

1.超负荷运动。男性进行长时间高强度运动后，会加快血液循环，导致睾丸温度过度升高（一般来说，35℃左右是睾丸生成精子的适宜温度），进而使生精功能下降；下丘脑-垂体-性腺轴功能受到抑制，从而减少卵泡刺激素和促黄体生成素的分泌，而这两种激素恰恰是驱动精子产生的关键激素；扰乱心血管的供血平衡，即剧增了肌肉的需血需氧量，减少了大脑和肾脏等器官的供血量，使人处于缺氧状态，从而阻碍精子生成。

2.摄入较多雄性激素。由于雄性激素睾酮可帮助肌肉增长、维持造血功能、增加骨质密度等，不少男性锻炼的同时还会额外补充一些合成代谢类固醇（雄性激素）。但如果摄入过多这类药物，会减少自身生成的睾酮数量，睾丸局部睾酮浓度也会降低，使生精功能受到影响。

因此，朱心�稣攵阅行越∩硖岢隽讼旅婕傅憬ㄒ椋�

1.劳逸结合。不管是健身还是日常运动，都要讲究劳逸结合，给身体足够的恢复时间。若进行高强度运动，每周2~4次即可，切不可每天无间断地进行。

2.穿宽松舒适服装。健身时应选择宽松、透气度和吸汗效果好的服装（包括内裤），有利于散热、血液流通，维持精子正常发育和存活所需的“凉爽”环境。

3.中等强度锻炼最能提升精子质量。日本山口大学曾将215名男性分为3组进行不同程度的锻炼（高强度、中等强度和轻度），结果显示，中等强度锻炼组男性的精子活动能力最强。一般认为，心率达到最大心率（220减去年龄）的50%~70%运动量为中等强度。▲

　　近日，以色列科学家的一项新研究表明，女性年过40后，生育风险就不再随年龄增长而增加，换句话说，50多岁的妇女分娩并不比40岁时更危险。

　　以色列贝尔谢巴索洛卡大学医学中心研究人员对24.3万名孕妇的生育情况进行调查，通过对一系列主要风险因素的分析，确定不同年龄段产妇所面临的不同分娩风险。这些风险因素包括高血压、妊娠糖尿病、早产、难产，围产期死亡率以及新生儿阿普加评分情况等。研究人员将产妇分成4个年龄段，40岁以下、40~45岁、45~50岁以及50岁以上。结果发现，40岁后，准妈妈出现高血压等健康问题的风险会翻1~3倍左右；但年过50后，怀孕生子所带来的疾病风险反而下降或保持平稳。在分娩方式上，50岁以上女性的早产或剖宫产概率与40岁相差无几，甚至略有下降。

　　该研究第一作者、索洛卡大学医学中心妇产科主任埃亚勒希尼尔说：“现在高龄产妇非常常见，在生育方面，50岁是新的40岁。” （敏稳）