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女生也要保持力量训练\n \n追求身材线条不要只在意体重数字\n \n开始只是第一步，最难的是坚持\n#我的健身日常 #肩部训练 #撸铁日常 #健身房打卡

银川私教健身教练女教练

刚开始健身到底要不要请私教啊

小说：我的女儿有黑人私教

茗《小黑私教》

女子力健身工作室

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想要个许东这边的女健身教练

我没什么健身基础，平时会游泳（只会蛙泳），朋友带着练了一段时间，因为时间冲突没办法一起练啦，想找个女教练带着练～主要想塑形和调整体态\n可以直接私我报价
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黄岛你心心念念的健身女教练

黄岛｜你心心念念的健身女教练

进步是比美丽更有意思的东西\n夏天来了，\n你还不减肥吗？
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奉劝普通贫穷女孩：上瑜伽私教都机灵点

奉劝普通贫穷女孩：上瑜伽私教都机灵点！

说实话，私教课对于大多数人来说都还是比较贵的。一节课三四百，就算买折合下来便宜的季卡年卡也必须一次性花上大几千‍️\n.\n并且，现在瑜伽私教的套路层出不穷，像289、398白菜价十节课，这种就是引流套路，买了课，大部分老师不愿意上课的，可能会说人满了，骗你进店或者把课程拆分，基本就是乌泱泱超级多人的那种大课，没有老师的指导根本学不了任何东西。\n.\n我作为8年的瑜伽师，做过私教，开了10期培训，对瑜伽这个行业也有一些自己的见解，今天就想唠唠，怎么挑选到星价比高的瑜伽私教！\n.\n1️⃣讲价，往6-7折压\n一定一定不要直接按他们喊的价买，一般都可以压到7折！就像我后面的私教课一开始说400，我给压到380，后来教练让我给他推荐学员，说价格可以给到300，我恨不得一个大逼斗\n瑜伽馆一般都有个最低价位，但他们不会主动跟你说，要试探\n.\n2️⃣不要马上买，先要个方式\n一般私教会给你上一堂体验课，再测测体脂形体啥的，给你一通PUA说你哪哪问题，几个人轮流上阵说服你马上买课，还会说现在就是最优惠的时候，过几天活动就没了。这种时候千万不要上头，说自己回去考虑下，先留个联系方式。过几天他们会找你降价的\n.\n3️⃣买之前要求安排计划\n买课的时候，一定要和教练约定好，要给你安排什么样的训练计划，不然可以换教练。而且你可以和教练说好，目标是学会自己单独练，一天私教、一天自己练，这样可以很快掌握动作。\n.\n4️⃣练习过程要做好这两点\n学会提问\n上课训练的过程中，多问教练问题，这个体式叫什么要点是什么主要靠哪里发力自己动作对不对\n拍摄对比视频\n拍摄自己的练习视频，再拍摄教练的，两者对比，可以很明显的感知到自己哪些还没做到。坚持这个习惯，等你后期再翻看最初的视频，肯定会自豪感满满。\n.\n️其实你真的喜欢瑜伽想学瑜伽，真心建议找个靠谱瑜伽教培学.校系统学习。一个私教几十节课下来就要花上万，而一个普通证书几千就能搞定，重点是你在私教房里学习的东西都是私教想教给你的一些碎片化东西，更何况有很多并不专业！但是去考证哪怕不做教练，学到的都是系统性的！\n不想请私教，但又想练健身，不如自己做自己的私教吧～\n#一起来瑜伽 #瑜伽 #瑜伽教培 #瑜伽老师 #瑜伽日常 #零基础瑜伽入门

求中山公园附近健身女教练私教

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求中山公园附近健身女教练（私教）\n本人互联网女打工人，经常性伏案工作\n健身需求是体态矫正、缓解肩颈劳损不适，希望能掌握真正的体系化运动知识，而不是简单教几个健身动作，欢迎小姐姐私聊我～