“精尽人亡”经常用来说明一个人过度房事而导致的后果，那么，精尽人亡到底是真的吗？下面一起来看看吧！

精尽人亡是真的吗？

精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出精液只有3~5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生需要很长的时间（周期为3个月左右）。

临床研究证明，连续射精时，仅前1~2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果连续射精，则往往是射精管的收缩所产生的快感，而无精液排出。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。

由于连续射精实际上不再有精液射出，因此，男人并不存在所谓的“精尽而亡”。

有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般一次射精后，大多在1~2天可使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的患者，进行精液标本取样时，必须在3~5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。

男人如何养生养“精”？

1.射精频率应控制在一周2-3次。健康的性生活有保护心脏、缓解压力以及延迟衰老等各种好处，但频繁射精的对身体危害较大，所以应控制好频率，保持良好的性生活习惯。

2.多参加锻炼。强壮的体魄是健康的根本，长期坚持锻炼的人身体较强壮，抵抗力较常人高。健康的身体能更好的协调好身体各项功能，稳定体内内分泌平衡，促进肾功能的恢复。

3.健康饮食。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，坚果、鱼类等食物中富含的脂肪酸能帮助提高精子的质量。还可以适当吃些补肾的食物，包括羊肉、鸡肉等，帮助恢复肾功能。

4.保持良好的心态。戒除频繁性生活或手淫要端正心态，保持平常心对待性生活，不可沉迷于此，应丰富生活，培养多种兴趣爱好转移注意力。对于身体不适也不必过于担心，只要积极治疗便无大碍。

听说米青液能美容，当时我就惊呆了！

如果精液真的能美容，女人还买什么护肤品啊！何况那些口口声声宣扬精液能美容的人，也没见你们把米青液抹脸上当护肤品用。

什么是精液？

精液由精子和精浆组成，其中精子占5%左右，其余为精浆。它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。精子由睾丸产生。精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。

精液的构成

精浆是精子活动的介质，并可中和阴道的酸性分泌物，以免影响精子活力。精液量减少（精浆不足）不利于精子通过阴道进入子宫和输卵管，影响受精。若一次射精量超过8毫升，精子被稀释，也不利于生育。此可因垂体前叶促性腺素的分泌功能亢进，使雄激素的水平升高所致，亦可见于禁欲时间过长者。

精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质——精液胞浆素。专家们指出，精液胞浆素是一种具有独特功能的蛋白质。此物质一旦进入细胞内部，就可以阻止核糖核酸的合成，从而杀死细菌。从实验室培养中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球菌、链球菌等多种致病菌。

精液涂脸可以美容？

一般来说，正常男性经房事或自慰射出的精液量为3－5毫升。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占95%以上，精子占不到1%。

研究发现，每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。

精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65%和30%。

精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。精液基本上与血浆的成分相同，从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要，不建议食用。

此外，精液90%的成分是水，只有少量蛋白，对美容没有任何帮助。并且口服精子是极其不卫生的，假如男性患有泌尿生殖疾病，那么还有可能影响女性健康。因此，人们相传的精子能美容是一种错误的说法，不具有科学依据。

看这样一个奇葩新闻：

最后想说

精液并不能起到美容效果，要真的能美容的话，那些护肤品机构早就把这玩意提取出来售卖了。

如果男人非要说他可以，那只是男人想骗你满足他的小私心罢了。

如果哪天研究发现，精液真的可以美容了，男生们也不要妄自窃喜，因为按女人每天对护肤品的使用量计算，你离精尽人亡的那一天已经不远了。。

“男性每毫升精液精子数量从80年代6000多万降到了2010年1500万。”中国性学会常务副会长兼秘书长、中华医学会男科学分会主任委员、北京大学第三医院男科主任、人类精子库主任姜辉教授指出，世界卫生组织每十年会出一个精液正常值手册，从平均1万个人的射出精液量来看，第三版手册确定的正常男性精液浓度的平均值是6000千万/每毫升,而到2010年，第五版手册里面确定的正常男性精液浓度就变成1500万/毫升，这意味着精液总的浓质量在下降，也就说明世界范围内男性的生育能力在下降。

精子浓度下降有4个原因

谈到精子浓度下降的原因，姜教授总结为以下几点：首先表现在生活方式上，现在生活节奏快，很多男性习惯性熬夜。其实，熬夜对内分泌有影响，而精子发生跟内分泌有密切联系。烟草酒精对精子危害更是不必细说。长期吸烟的男性，畸形精子数量多，同时还会降低精子存活率，产生“次品”精子。其次是辐射。研究证实，大剂量辐射可引起睾丸组织结构改变，增加精子畸形率，降低精子数量、密度等重要指标。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等也会对精子质量产生一定不良影响。再者是饮食方面，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。因此，健康饮食非常有必要。此外，高温环境、雌激素环境、紧身牛仔裤和久坐习惯都有可能让精子“体能”下降，活力不再。

给精子上一份“生殖保险”

精子数量的减少，自然会影响到人的生育力，生育力保存尤为重要。越来越多的人为了保存年轻旺盛时的生育力，会选择给自己的精子上一份“生殖保险”，也就是冷冻精子，它采用冷冻技术，在精液里边添加保护剂，放到零下196摄氏度的液氮里边可以长期保存，保护它不脱水、不受破坏，蛋白不变性，使精子复苏的时候就能活下来。

姜教授讲了一个十分令人惋惜的故事：中秋节期间，上海医生介绍来一位女士，他的爱人30岁猝死，要求冻存睾丸。但是我们国家法规规定，必须本人签字同意才能冻存精子，因此我们遗憾无法提供帮助。为了不让更多这样类似的事情发生，姜教授提醒，不要等到不行的时候再去做，尤其是对于一些从事具有高风险因素职业的人，例如航天飞行、高空作业、炼钢化工工人等以及具有家族遗传疾病的人、肿瘤患者等，还有一些晚婚晚育的人来说，可以早点把精子存起来，以备将来不时之需。

男性在25岁到35岁这一年龄段是最佳生育状态。因为此时男性雄激素最高，体力最好，精力最旺，他的精液也是最好的，当35岁以后，男性的精液质量开始走下坡路，所以35岁以前能做生育力保存是最好的。(健康时报全媒体记者魏雅宁 张茜/文)

2022年11月15日，世界人口达到80亿。

就在同一天，以色列希伯来大学教授哈盖·莱文领导的研究团队在《人类生殖更新》期刊发表论文称，从1973年至2018年短短45年间，全球男性平均精子数量下降62%，精液中的精子浓度下降52%。

精子质量断崖下跌代表着不孕不育的男性增多，也就是说，不借助科技的话，人们将更难自然受孕。

看到这里，一定有不少女生想知道自己男票的精子质量如何；晚上对着用过的tt仔细研究还没完，甚至想到了带男友去捐精……

其实不用那么折腾，想知道精子质量咋样，咱们只需要去医院做个孕前检查就好，其中就包含了一项“精液检查”。（准备要孩子的，这个检查一定要做）

01、精液检查需要查什么？

精子质量的判断并不存在一个固定的标准，而是多个指标的结合，包括颜色、密度、粘稠度、酸碱度等，小编在此选取了几个有代表性的指标。（p.s：所有的标准只是一个参考，并不作为判断生育能力的绝对标准。）

①精液量

正常一次射经量应该在1.5ml~7ml之间。如果在禁欲5~7天的情况下所射出的精液量低于1.5ml，说明你的猴子猴孙太少，传宗接代可能心有余而力不足；

如果你的精液长期多于8ml，不能说明你的猴子猴孙就一定多，可能只是精浆太多了哦，在临床上被称为多精液症。这种情况下精液质地偏稀，像米汤一样，容易从Y道内流出，也不利于受孕。

有人问怎么判断自己的精液量呢，小编献上一张图，供大家参考：

来源于网络

②精子密度

正常情况下，精子的密度在每毫升6000万~2亿之间，如果精子数量不足2000万，在临床上被称为少精症。

不过，精子密度低不代表不能生育，只是和那些精子密度正常的人相比生育的几率低了一点而已。

③精子活力

WHO的新版实验手册根据精子运动功能的不同，将精子简单分为PR型（前向运动）、NP（非前向运动）型、IM（完全不动）型。

在判断精子的活动力时，我们以前向运动（PR＋NP型）的精子比例为标准，如果大于37%，那么就代表精子的活动力基本正常。

④精子形态

虽然我们的卵子不是外貌协会，不过精子的形态却是生育能力的代表。

正常的精子应该含有一个椭圆形的头和鞭子一样的尾巴，如果头过大、过小、双头或者无尾、短尾、卷尾、两个尾巴，都属于精子的异常形态。

对于男性而言，正常形态的精子越多越好，如果异常形态的精子超出正常范围，不仅会影响受孕，而且容易发生自然流产、胚胎停止发育等不良后果。

02、影响精子质量的因素

究竟是什么造成全球精子数量和浓度集体大幅下降呢？目前还没有系统性的答案，但我们可以列举出一些影响个体精子质量的因素。

①环境污染

空气、水、噪音等环境污染是男性生育能力降低的重要原因。

如汽车尾气、化工冶金工业、垃圾焚烧、造纸以及生产杀虫剂等造成的污染可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

②化学物质的广泛使用

常见的化学物质，像邻苯二甲酸酯、甲醛（城市里主要为装修污染）、二甲苯、有机磷农药、除草剂、棉酚等，都会在不同程度上破坏睾丸精子细胞，造成精子数量减少、运动能力低下、畸形等问题。

由此可见，人类男性生育能力降低不仅仅是一个个体的问题，更是一个全球性问题。

全球人口泛滥、资源锐减其实并不是人类生育能力的错，而是我们不加节制、滥用生育能力的后果。

同样的这种没有节制的滥用也表现在我们对待水、空气、动物、土壤甚至是同类的身上。

③不良生活习惯

现代人工作压力大，不仅要九九六，还要零零七，久坐不仅容易造成腰颈椎疾病，还容易使蛋蛋（睾丸）长期处于闷热状态，影响精子活力。

另一项研究显示，手机和电脑的辐射对于精子质量也有影响。如果总把手机放在裤子口袋里，精子质量就会下降。

同时，抽烟喝酒、肥胖（不爱运动）、熬夜也是生精杀手，不良的生活习惯已经成为男性生育质量不断降低的重要因素之一。

在无法改变环境的的情况下，如果男性想要产出更加优质的精子，最好从现在开始改善生活习惯——

减少手机电脑的使用时间；

远离烟酒桑拿；

拒绝紧身裤；

让蛋蛋保持通风凉爽，多走动、多运动。（不爱运动的，家务给安排上！）

要回答这个问题，我们首先要先了解男人精液精子的形成和成熟以及活动过程。精子由睾丸产生。每毫升精液中的精子数一般在6千万至2亿个。有活动能力的精子占总数的60%以上，畸形精子占总数的10%以下。在室温下精子活动力持续3-4小时。

精浆是男性附性腺分泌物的混合液，主要来自精囊腺与前列腺。其中60%来自精囊腺，30%来自前列腺，10%来自附睾、输精管壶腹部、尿道球腺和尿道腺体。精子在睾丸的曲细精管内生成以后，从形态上来看，已形成蝌蚪状精子，但经实验证明，睾丸内的精子并不具备受精能力。睾丸精子还需在附睾内经历精子成熟过程，以及在女性生殖道内经历获能过程。精子在4-6米长的附睾内运行过程中经历了一系列复杂的变化。精子在成熟过程中，体积略变小，含水量减少。最明显的改变是未成熟精子体部的胞浆小滴向后移动，并最终脱下。在一些不育病人的精液中，可看见大量未脱下胞浆小滴的未成熟精子。

睾丸内出来的精子可活动，但进入附睾头段后，即失去活动能力。精子在附睾内运行的过程中，又逐步获得了活动能力。先出现原地摆动，然后有转圈式运动，最后才有成熟精子特有的摆动式前向运动。因此，观察精子的运动方式，也是衡量精子是否成熟的一个指标。正常的精液排出体外，会立即凝固成胶冻状或凝块状，在经过10～20分钟就会液化为水样液体，我们叫这一过程称为精液的液化，是正常的生理现象。一旦精液排出体外，超过30分钟还是属于胶冻状，则是异常的现象，叫做精液不液化。

导致精液不液化的原因，通常是由于精囊炎以及前列腺炎所造成的，这些疾病会导致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足，微量元素缺乏，静儿引起精液不液化的现象，这是由于前列腺和精囊的分泌物参与了精液的凝固以及液化过程，一旦精囊或前列腺出现炎症，就会导致出现这种疾病。如果你的精子有下面的情况就应该要好好做检查了：正常精液的气味是由一种称为精氨的化学物质经氧化以后散发出来的，很像栗子花的气味。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。精氨的氧化必须有精囊液的参与，经直肠按摩取得的前列腺液，则一般不带有自然射精精液的气味。

可见，正常射精精液的气味来自前列腺，但在精囊液的参与下才散发出来的。精液缺乏这种特殊气味常常表示前列腺功能损害，许多前列腺患者的精液常常嗅不到这种气味。

男性一旦性发育成熟，睾丸就持续不断地产生精子。睾丸每天可以产生7000万～1亿个精子，精子的发生和成熟是一个相当复杂的过程，任何疾病或其他因素干扰了男性生殖功能，均可造成男性不育。

定期检查是一项基础工作

对男性不育症患者进行精液检查，是检查男性生育功能的一项最基础的方法。精液检查操作简便，化验数据准确，有较高的临床参考价值，也是男性不育症要做的第一项常规检查。精液检查中的采精程序十分重要，必须按规定严格遵守，化验结果才会准确、有效。但是患者在做精液检查时往往易受多种因素的干扰，如果精液采集方法不当，不仅会影响检查的准确性，甚至会出现很大的偏差。因此，进行精液检查的男性，要注意以下几点。

检查一定要注意一下几点

1、要禁欲3～7天

所谓的禁欲是，除禁止夫妻房事和自慰外，还应该避免梦遗发生，这是为了保证在检查时精液量充足，能客观反映精液质量。另外，禁欲时间的长短也有讲究，时间过短，精液量和精子密度不够;时间过长则会导致精子活动度下降，影响检查的准确性。

2、注意饮食和身体上的健康

精液检查还应避开身体健康不佳时期，如感冒发烧或大量饮酒之后。因为此时可能会出现少精或死精的情况，也会影响检查的准确性。更加要注意了一些饮食上的问题，根据哈佛大学公共卫生学院的科学家调查了189名19岁～25岁的健康男性，通过问卷了解他们一周的饮食习惯(包括摄入乳制品、水果、肉类的频率)，之后再调查受访者的精子质量(包括精子形状及游动速度)。研究发现，一天摄入3份以上全脂乳制品的男性，他们的精子质量比其他男性低25%。研究人员本周将带着他们的这一研究，参加在圣地亚哥举行的美国生殖医学协会年会。

发起这项研究的阿菲什解释称，牛奶中含有的天然雌性激素可能会影响到男性的生殖能力。但英国谢菲尔德大学专家艾伦·帕西称，男性们大可不必因这一研究放弃乳制品的食用，虽然这些男性的生育力可能会下降，但不会导致不育。

3、要自慰采取精子

精子采样时，最好在门诊现场采样。一般是精液检查室或门诊卫生间用自慰方法采样，采样后立即送检，可避免精液离体时间过长或中途被污染。采样时要收集全部精液，特别是刚射精时的头一部分精液。精液要装入医院提供的清洁容器中，不能用避孕套(避孕套上多含有润滑剂或杀精剂，会影响精子的活力)。采样时如是冬季，应把容器放入怀中保温送检。保持精液样本的适宜温度是20℃～35℃之间。

4、及时将精子送到检验处

有些患者由于心理因素，需在家中采样。遇到这种情况，患者应在医生指定时间内将样本送检，不可搁置时间过长。搁置的时间过长就会导致在检验的时候不能准确的检验出你的问题，更加会让你白忙一场，所以一定要注意精子的存活时间。

据传言，食用男子精液会让女性的头发越来越好。

第一，可以保护皮肤，美白皮肤。男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质，以及锌、铁等微量元素，这些都可以对你的皮肤产生保护，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何护肤产品都比拟不了的。我查了一些资料，资料说男子的精液是肝血与肾精合生的，有养血补肾的功效，是养血美颜的最佳保健品。笔者实施以来，切身体会到这一好处，这两年之间，皮肤越来越好，越来越嫩，白皙而透红，我现在已经不用任何化妆品和护肤品。而且周围的人有目共睹，都说笔者越来越年轻，皮肤越来越好，像个在校的女大学生，可是我当然不敢当面告诉她们我的秘诀，只有偷偷高兴。

第二，食用男子精液会让你的头发越来越好。资料上说：男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发。这一点我也深有体会，这里不再赘述。

第三，食用精液可以抗衰老。男子精液里的锌与雄激素都是抗衰老的良药，补肾也可以抗衰老。

第四，食用精液可以治疗失眠。男子的精液具有安神的功效，只要你坚持不懈，一定会感受到这一好处的。失眠的女性朋友们不妨尝试一下，不用多久，你一定可以感觉到其中的好处，睡眠会越来越香，内分泌失调的症状也会一一改善。如果脸上有斑的朋友，经过一段时间，会惊奇的发现脸上的斑痕逐渐淡去，渐渐消失。因为男子的精液可以安神，治疗失眠，进而调整你的内分泌。

第五，可以增强你的性能力，你会发现自己越来越青春。

第六，可以增进你与你男朋友的感情。如果女生食用男生的精液，一般来说，男生是会十分乐意的，他们会觉得他们被肯定了，像胜利了一般，仿佛成了英雄，性的需求会更强，这样一来，他会更好地爱你。

第七，食用精液，可以增强免疫力。男子的精液可以补肾养血，增强你的抗病能力。抵抗力低下，经常感冒的女性朋友们可以尝试一下。

第八，可以减肥。当你的身体越来越好的时候，你肾气的功能会越来越强，多余的赘肉会自然消失。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且辅以节食，过段时间，你会得到一个苗条美丽的身材。

第九，有极高的药用价值。如果你感到身体虚弱无力的时候，用一用这个办法，你会发现精液的功效比西洋参还要好。

第十，精液还可以作为面膜使用。也可以加入面膜之中，护肤的力量是无与伦比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光洁皮肤。

谈了这十大好处以后，我来谈一谈食用精液的方法和注意事项，这是很重要的，决定你的成败，大家要切记。具体的方法和注意事项如下：

第一，精液的来源一定要慎重选择。你必须选择一个身体健康、没有传染病的男朋友，否则会十分危险。要排除他有没有患肝炎、结核、性病等等，不然的话，你很容易被传染。鉴别你的男朋友是否患传染病，虽然很容易很简单，但是你必须时时牢记，不要被传染了。

第二，选择一个帅气的男朋友。如果你的男朋友长得很难看，你会觉得食用他的精液会十分恶心。所以，你必须选择一个帅哥做男朋友，起码要中上，而且最好有一定文化素养，年纪最好在35岁以下，这样你会十分乐意享用他的精华，如果是一个很粗俗的男人，你一定吃不下去。我现在的男朋友就长得十分帅，身高175CM，体重61公斤，27岁，比我小两岁，比很多偶像男星还帅，我每次看到他的身体，就会有一种清新的感觉，就不会觉得食用精液恶心了。

第三，食用精液的次数最好是一个星期两次。其实次数应该是越多越好，但是次数太多，你的男友会吃不消的，因此一周两次最为合适，他也能承受得住。

第四，食用的方法可以是采取口交，直接吮吸。这样你的男生们会得到最大的满足，但是这样的方法对初次尝试者有点难度，因为男子的精液有些异味，味道咸腥，微带苦味，且粘连温热，吃起来会很恶心。不过你只要坚持几次，就会习惯了，甚至到后来会感觉有些香甜。刚开始的时候，精液一旦进入，要马上吞下，千万不要过分尝味道，除非你很厉害。

第五，其他还有很多好方法。比如将精液兑入牛奶、葡萄酒、蜂蜜、可乐、果汁等中食用，这样不仅味道会好一点，更重要的是功效更佳。

第六，在食用男生精液之前，一定要注意卫生。最好让你男生先洗个热水澡，清洁干净。你可以亲自给你男友洗浴，经过你与热水温柔的刺激，精液的质量会更高，更香更浓。

第七，冲洗尿道。在这之前，你还可以让男生多喝点水，提前半小时排一两次小便，把尿道冲洗干净。但是之前半小时内就不要了，原因就不说了。

第八，味道选择。不同的男生，精液的味道也会有差别，建议女生们最好找比较清秀俊朗的男生，阳光一点的。粗暴的男生，他们的味道会很大，甚至有些让你恶心。太妖气的男生也不要，他们的功效不太好。阳光而又清秀的，应该是最佳的。

第九，要爱护你的男友。要注意他们的营养，让他们保持旺盛的精力。

第十，保持地位。重要的是你要内外兼修，牢牢地抓住男生的心，尤其是要抓住那些高质量男生的心。

如何更好地食用精液，也是很有讲究的，更多地还要靠自己去摸索。最重要的是，精液却是好处很多，不要浪费了，充分利用好你的男朋友，你的生活质量会更高起来。