一个人只有调节好自己的情绪了，才能够更好地面对人生的困难，才能更好地处理好问题，那么，我们应该怎样控制好自己的情绪呢？

10种调节情绪的方法… 继续阅读 “10种调节情绪的方法 情绪管理的正能量句子”

健身减肥已经是一部分人的日常了，而要说到这里，就必须要说健身后的训练，可能有的人会问了，健身后还有什么训练呢?其实我们在做了一系列有氧和力量训练之后，身体已经是疲劳的，能量也是消耗大半的，这时候就需要相应的营养补充才可以让身体恢复的更好，也更有助于塑形。那么在健身减肥之后，应该选择什么样的食物来补充呢?今天就让我们一探究竟~

1、蛋白粉… 继续阅读 “如何健身减脂？这些食物帮你补充能量又增肌”