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#减肥 #这样的身材 #健身小白 #体脂率

身型大揭秘：快来瞅瞅你是啥 “型号”

【V型】上宽下窄、上焦不通上焦火旺、脾气大,三角裤衩外穿女超人。\n【易患】糖尿病、高血压、高血脂、肩颈、心脑血管疾病、颈椎疾病、乳腺增生。\n \n【H型】肩部、腰部、臀部宽度接近，典型的带脉不通,容易引发妇科疾病。\n【易患】心脑血管疾病、脂肪肝、肠胃系统疾病、内分泌系统疾病。\n \n【O型】胃比胸高、肚子比胃高、低头看不到自己的脚趾头，典型的三焦不通、三高人群。\n【易患】脂肪肝、肠道疾病严重的妇科疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒、米歇尔综合征。\n \n【I型】无胸无臀、骨瘦如柴像个平板电脑,典型的脾胃不好。\n【易患】肠胃疾病、吸收功能差，睡眠状态不好、情绪不稳定。\n \n【S型】完美身材、胸挺腰细、臀翘、前凸后翘。\n【易患】不仅代表着美丽,更是代表着健康。\n \n【A型】底盘大、下焦不通、肝火旺、腿粗,穿裤子比较费劲，典型的坐着 90斤,站起来 130 斤。\n【易患】便秘、妇科疾病、肾病、风湿。

五大身形体型如何穿搭我来给你解答

无论哪种体型，只要和谐就展现气质没有不完美的身材，只有不完美的穿搭沙漏型身材是五大身形体型中最完美的体型，也是体型中最具女人味的体型，是性感的代名词。沙漏型身材基本适合所有裙型，可以尽情展示自己的好身材。要穿的美的话要避免宽松的看不出任何体型的服装哦。 T型身材是天生的衣架子，大多数T台模特的体型。穿搭的时候要遵循弱化上身，强调下半身，来平衡上下比例。百褶裙是对T型身材非常友好的裙型，可以选择下半身是风琴百褶的裙型。梨形身材，在亚洲女性身型占比最大的身材，也是除沙漏型外最具女人味的身型。穿搭时要弱化下身，强化上身，来平衡上下身。 H型身材，是很偏中性化的一种身型。这种身型在穿搭时一定要注意收腰，打造腰线，X版型的服装最适合了，一定不要穿从上到下都是紧紧包裹着的紧身裙，即便你是瘦瘦的H也不要尝试那样穿。蛋糕裙是对H身型最友好的裙型（胖H除外），同时也别忘记选择收腰的裙型哦苹果型。苹果型身材的姐妹通常情况下腿比较细，所以穿搭时一定要记得露出你修长的细腿哦！选择短款的遮臀胯的服装，同时避免腰部有褶皱的裙子，不然焦点就被吸引到腰上啦以上穿搭你get到了吗，还想学习更多的穿搭知识，一定点赞点关注哦！ #我的上班通勤穿搭 #提升衣品 #穿衣风格 #穿搭技巧 #穿搭 #身型 #身型判断 #苹果型身材 #苹果型身材穿搭 #沙漏型身材 #h型身材 #h型身材穿搭 #T型身材 #T型身材就是倒三角形身材 #T型身材女生穿搭 #沙漏腰 #沙漏型穿搭 #沙漏型身材穿搭 #梨形 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #梨形穿搭 #体型判断 #o型身材 #O型身材 #O型身材穿搭 #形象美学 #形象美学穿搭 #形象美学课程

气质养成记身型管理很重要

气质养成记 | 身型管理很重要

- 年过半百，58岁了经常有人夸我气质好，我觉得这其中的关键就是身型管理，只要体态好，气质是蹭蹭往上涨。像咱们上了年纪，很容易出现脖子前倾、长富贵包这些问题，真的特别影响气质。所以日常锻炼可不能少，我每天都会花些时间靠墙站，后脑勺、背部、臀部、脚后跟紧紧贴墙，坚持个十几分钟，能很好地改善体态。还有就是多拉伸脖子，放松颈部肌肉，减少前倾情况。下面我再分享10个提升气质的方法给大家 1. 体态端正：走路、坐着都时刻提醒自己挺胸抬头，双肩打开，整个人立马精神起来。 2. 眼神管理：与人交流时，眼神专注、温和，传递出自信和亲和力。 3. 微笑常挂：微笑是最好的名片，嘴角微微上扬，亲和力满分。 4. 举止优雅：比如轻拿轻放东西，动作舒缓，别毛毛躁躁的。 5. 穿搭得体：选择简约、质感好的衣服，符合自己年龄和风格，凸显大气。 6. 保持阅读：内在有涵养，气质自然就有深度，每天读点书很有必要。 7. 注重护肤：好皮肤让自己状态佳，气质也更显年轻。 8. 培养爱好：像画画、书法这些，陶冶情操，气质也变得更独特。 9. 声音修炼：说话语速适中，语调平稳，让人听着舒服。 10. 社交礼貌：懂礼貌、尊重他人，举手投足间尽显优雅气质。姐妹们，一起行动起来，年龄只是数字，咱们永远可以气质满满。 #气质提升 #58岁的气质 #让岁月变得优雅 #成熟女性的美 #女性优雅气质 #优雅是一种力量 #成熟女性的美 #做一个洒脱的中年少女

身型自测骨格診断

身型自测｜骨格診断

通过判断自己的体型，找到适合自己的夏日流行搭配。 1⃣ Straight Type：容易长肌肉，人整体显得较厚（胖），肌肤具有弹性（像按压后会有明显力道弹回来的那种）。大腿有弹性，膝盖以下直细。特征：身形丰满，脖子较短，肌肤有弹力。从前看：锁骨不显眼，腰的位置高，膝盖骨小、不显眼。从侧面看：锁骨到胸围顶端呈一条直线，胸有厚度（有胸），臀部立体。 2⃣ Natural Type：手脚长，肩宽，骨骼大，关节明显。肌肉和脂肪少，身型呈矩形。特征：身高、手脚都很长，肩膀宽且结实，大部分人皮肤干燥。从前面看：锁骨粗大，腰的位置因人而异，膝盖骨大。从侧面看：锁骨到胸围顶端呈一条直线，胸有厚度（有胸），臀部扁平。 3⃣ Wave Type：身体骨骼较细，脖子长细，身体重心低（矮），与肌肉相比更容易堆积脂肪（易发胖），肌肤柔软。特征：身形单薄苗条，有脖子，重心低，大腿柔软，有O型腿。从前面看：锁骨纤细明显，腰的位置低，膝盖凸出。从侧面看：锁骨到胸部顶端呈曲线，胸部没厚度且胸部顶端偏下（没胸/不明显，胸型下垂），臀部扁平。 #日杂分享 #身材测试

一步教你判定你的身型，找到适配穿搭️

帮助十几万人找到魅力穿搭，我是这样做的……… 1.如何实现魅力穿搭设计、面料、色彩，缺一不可，相辅相成骨骼诊断法可以帮你一眼判定自己的身型骨架，只需要通过观察自己的骨架、质感、形状、线条即可得出结论，然后由此得出你的最佳适配服装哦 2.正确认识自己的体型骨骼体型跟胖瘦、年龄、身高都没关系，主要分为直线型、曲线型、自然型三种 3.确认好自己的体型时候对号入座从材质、面料、款时尚进行人衣匹配（人是复杂的，也会存在多维冲突的地方，例如面部特征幼态女性，身材骨架粗旷等，大家不要着急定论哦，可以看置顶第一篇本命风格测试，了解了自己的本命风格之后进行人衣调和就可以啦） #骨骼类型诊断搭配 #骨骼体型诊断曲线型 #骨骼体型诊断自然型 #骨骼体型诊断直线型 #变瘦变美变好看 #元旦快乐 #面部分析 #形象美学 #如何找准穿搭风格 #变美 #时尚薯 #ankang.biz创作助手 #ankang.biz创作学院

自测五大身型显瘦秘籍‼️快来抄答案

并不是每个人都拥有wan美身材，但！只要能够掌握适合自己身型的穿衣法则，就能显得更瘦，身材更好上一篇笔记分享了如何判断自己的身材类型，今天详细分享不同身材类型的穿搭法则，快快码住⭐，实现无痛瘦！身吧 1⃣️H型身材特点：肩围≈臀围≈腰围修饰思路：增加上下身量感，收腰打造身材曲线，避免显得身材平直穿搭建议：上衣可选泡泡袖、羊腿袖、小飞袖，下装可选阔腿裤、喇叭裤、A字裙 2⃣️T型身材特点：肩围＞臀围修饰思路：上半身简约，弱化存在感，下半身繁复，增加量感，制造上下平衡感穿搭建议：上衣可选V领、斜肩、吊带、西装，下装可选阔腿裤、西装裤、A字裙 3⃣️A型身材特点：肩围＜臀围修饰思路：给较瘦的上半身适当的露肤度，适当增加肩部量感，打造腰线，下半身尽量简约穿搭建议：上衣可选泡泡袖、小飞袖、翻领，下装可选阔腿裤、直筒裤、A字裙 4⃣️X型身材特点：腰围＜臀围修饰思路：放大优点，强化腰部线条，避免宽松版型穿搭建议：重点合体收腰，上衣如露肩上衣、吊带、泡泡袖上衣，下装如喇叭裤、鱼尾裙，A字裙 5⃣️O型身材特点：腰围＞臀围修饰思路：选择简约设计，避免太复杂、宽松、膨胀的设计，可选遮住腰部的设计，露出较瘦的四肢穿搭建议：上衣可选西装外套、简约衬衫、V领上衣，下装可选阔腿裤、直筒裤、A字裙我是美媛，ACIC形象美学评委，有16年美学和商业经验，我会在ankang.biz持续分享变美干货，陪你又美又富，有有颜 #不同体型的穿搭 #穿搭干货 #塑造完美曲线 #整体形象美学 #看风格找美媛 #显瘦穿搭 #变美 #变美小技巧 #穿搭技巧 #显瘦